Тема форума: «Преодоление зависимостей»

автор: w.Thyme сообщение 17418

а что это такое?

это азартное поведение.
может проявлять себя в разных направлениях..в зависимости от психики человека и
особенностей его привязки к чему либо...вобщем начиная от азартных игр и до....
трудоголизма,фанатизма и т.д.
это-корень зла...все страдают этим состоянием понемногу

автор: ili сообщение 17420

Откуда Вам известно, что именно мне ХОТЕЛОСЬ услышать?

приношу свои извинения за свои выводы,в отношении того,что тебе хотелось услышать

Нан, у меня 2 вопроса.

1) Какую роль играет ПИТАНИЕ при зависимых состояниях и истощении? Когда находился в депрессивном зависимом состоянии, субъективно больше хотелось сладостей. Это хоть немного помогает отвлечься и дает возможность выйти из зависимых состояний. Возможно, это не связано напрямую со сладостями, а с тем, что во время поедания переключаешбся эмоционально...

2) Какую роль играет СОН при зависимых состояниях и истощении? Чисто субъективно заметил, что в сонном состоянии намного легче попасть в депрессивное зависимое состояние и потом выйти из него. Такие состояния как самобичевание, воспоминания и т.д.

Хотелось бы побольше раскрыть эти 2 аспекта с разных ракурсов.

автор: Prophet сообщение 17432

Чисто субъективно заметил, что в сонном состоянии намного легче попасть в депрессивное зависимое состояние и потом выйти из него.

проясни вот этот момент...и мы тебе поможем как сможем)))если ты не задался целью получить данные рекомендации только от nana

с точки зрения логики...да,ты прав
но никогда не знаешь что даст человеку "толчок"к пониманию
и никто не знает как все эти "авторитарные" и наоборот советы прогуляются по психике человека
и уж чего точно никто не знает,какие выводы после всего сделает человек
и мне кажется для полного понимания каких-нибудь вещей,предполагается разный взгляд,
разных людей на эти "вещи"...
если честно,не очень охота развивать эту не очень приятную тему на счёт того кого слушать и
чьё мнение....
nan,это форум,где нет понятия "медвежьих услуг"
мы ж с него деньги не берём...как и не требуем безоговорочного следования каким-то рекомендациям

я это всё не переживуууууууууу

Нан, на это нужно ведь смотреть еще и с другой стороны. А вдруг какие-либо вопросы, которые я задаю, могут кому-либо еще оказаться небезразличны? Я подробно изучил все твои статьи на сайте про зависимости и методику от них. И хоть ситуация несколько улучшилась (за что изначально спасибо!), статьи действительно сложно понять с первого, а зачастую и со второго раза. Поэтому можно сказать, что некоторые стороны нераскрыты. Ты же сам писал в статье, что это все - очень неоднозначные рекомендации. То есть здесь нужно подходить индивидуально.
В начале статьи ты пишешь, что методика может быть применима против ЛЮБЫХ зависимых состояний. Но далее в основном пишешь про избавление от наркотической зависимости. Что, наверное, все-таки очень оправдано, все-таки это самые опасные зависимости.
Но я бы разделил зависимости на 2 категории: ситуационные и продолжительные. Пример первой категории - неспособность сдерживать гнев при внезапном появлении вызывающих его условий. А пример 2-ой категории - когда мысли постоянно лезут при характерном эмоциональном фоне, появляются соматические реакции (при воспоминаниях - напряжение мышц шеи и челюсти, полная неспособность впоследствии сконцентрироваться).

То есть, как мне кажется, статья про зависимости была бы для многих (в том числе и для меня) гораздо эффективнее, если бы была дополнена примерами и более подробно описаны методы противодействия.
НАПРИМЕР, не сказано о том, как выйти из зависимого состояния с помощью ДЫХАНИЯ. То есть как-то с помощью дыхания осознанно переключить себя в другой эмоциональный контекст. Как я считаю, 5 медленных и глубоких вдохов позволяют как-то успокоить доминанту и переключиться на другое. То есть может ли дыхание быть альтернативой образу?
Статью можно было бы дополнить советами по питанию при зависимых состояниях, чтобы хоть как-то не допустить истощения. Я так думаю...

Лично для меня сложно понять, как в моей ситуации создать образ, чтобы какие-либо воспоминания не лезли в голову. Представить все негативные соматические симптомы, которые я получу, если попаду в зависимое состояние? Проблема все-таки, скорее в том, что сложно СОЗНАТЕЛЬНО понизить значимость. Но твой совет про обиду все-таки заставил задуматься и помог немного...

Да, Нан, думаю, ты прав. Лучше все-таки было как-то поискать, обобщить. В любом случае большое спасибо за помощь, вроде теперь суть понятна. Будем экспериментировать