Тема форума: «Вопрос о аутотренинге»

Здравствуйте. Однажды я лечился у психотерапевта, и он не переставал, с фанатичным увлечением, рассказывать мне о всех достоинствах аутогенной тренировки. Например, был у него один пациент, ветаран войны, со шрамами от ранений в области грудной клетки, так приходит он к нему и говорит: "Доктор, у меня после аутотренингов все шрамы на груди исчезли". Психотерапевт якобы не поверил ему, говорит : "Не верю, давай позовем еще кого-нибудь в свидетели и будем смотреть". Позвал какого-то знакомого и собрались они вокруг ветерана. И ,со слов доктора, тот снимает рубашку и там, действительно, ничего нет - "Осталось только пятно другого оттенка". 

Вот и мой вопрос: Действительно ли такое может быть, или это сказки из области эзотерики? Я, конечно, никаких доказательств не видел. И, если кто-нибудь читал книжку Ханнеса Линдемана, насколько оправдывает себя применение этой практики с целью самоконтроля и сохранения энергии во время того же кораблекрушения?

В предвосхищении того, что мои вопросы могут показаться по-детски банальными, я хотел бы заранее оправдать себя около-детским возрастом:).

>Я, конечно, никаких доказательств не видел.

Ну про шрамы это фантастика, но в остальном конечно же работает. Можно не только убедить себя в чём-то, но и вознести такую убеждённость до уровня непоколебимой веры. Риск в том, что подобные убеждения могут быть основаны на ложных фактах или на человеческой глупости, и тогда убеждения будут неадекватны среде, что рано или поздно приведёт к столкновению с реальностью, иногда драматических масштабов.

Я прочитал статью о самосовершенствовании, но это не совсем то). Возможно, я неправильно сформулировал вопрос, обратившись к подобным крайностям. Я не понимаю, эффективен ли аутотренинг и насколько в тех вещах, которые описываются в разных книгах об этом. Например, с целью "разгрузки" мозга, расслабления мышц, или понижения сердцебиения. Или, если нужно расслабить мышцы - заведи массажистку), хочешь понизить сердцебиение - тренируй сердечную мышцу? Насчет разгрузки мозга, что меня больше всего и интересует, вообще нет идей(.  

Нет, я говорю не о проблеме с мотивацией. Дело в том, что после конфликта зачатков мировоззрений в 11'ом классе (на меня повлиял один источник, на других другой) я по собственному желанию перестал со всеми общаться. Почти все время читал или учился, но сейчас стало ясно, что читал я дерьмо. Через полгода появилась бессоница (135 мин. сна за ночь по результатам полисомнографии) и ,пока я мог различать буквы, кажется, все время читал. Ну и мозг взрывался на протяжении всего времени. Через год бессонница прошла, но за неимением друзей и полезной работы в данный промежуток времени и в данном месте, от ежедневного общения с книгами и только, чувствуется какая-то тревога и мозги "плывут" конкретно. Наверное, лучше всего сменить "окружающую среду", но до поступления в нормальный университет и до переезда в другой город еще много времени. Вот я и думаю, может ли аутотренинг быть полезен? Конечно, вариант выйти прямо сейчас на улицу и спрашивать у каждого прохожего о том, читает ли он сайт форнит и не хочет ли он подружиться, - не вариант).

Но, если мои вопросы не по адресу, то я буянить не стану, - только скажите).

  Querist, я не ищу решения каких-то серьезных проблем в аутотренинге, просто пытаюсь найти чем бы полезным заняться между чтением чтобы не рехнуться от того, что кроме этого я ничего не делаю. Как альтернатива хобби до поступления в университет. Там, возможно, обсуждение компьютерных игр и цитирование фраз из пары тупых арт-хаус фильмов, расчитанных на привлечение внимания тинейджеров, не единственные занятия. Именно тот факт, что у меня была неудачная социализация, меня не беспокоит и я не собираюсь постоянно жить подобной жизнью ауйтсайдера, убогость которой мне за полтора года стала очевидна. По-моему, получилось немного грубо, но намерения не имел - это все из-за неумения перефразировать). Если я опять накосячил из-за непонимания чего-то, то был бы благодарен если мне на это укажут).

Я не хотел жаловаться на что-нибудь или кого-нибудь как обиженный пациент в кабинете психолога или психотерапевта, а хотел узнать у кого какое мнение о аутотренинге, в каких случаях это может быть полезным и в каких неполезным.   

Да, я согласен. Давай тогда дальше и уже не о аутотренинге. Представим, что ты один попал на необитаемый остров. У тебя есть неограниченный запас еды, любые книги , все виды фигни, продающейся в магазинах. Ты совершенно точно знаешь, что можешь спастись, потому что мимо этого острова на другой континент ходит торговый корабль чтобы пополнять запасы табака для царя. Но царь курит табак то по бочке в день, то по косячку в месяц, а корабль отправляется за новым табаком только когда заканчиваются запасы старого. Следовательно, ты вообще не имеешь представления о том, когда этот чертов корабль появится из-за горизонта. Тебе нужно прожить в изоляции неопределенное количество времени в ожидании этой пасудины и не сойти с ума. Чем бы ты занимался все это время? 

Да, я не отрицаю. Да и большинство хобби подразумевают социальную активность. Скорее всего, здесь больше нет повода для разговора. Спасибо за участие). 

Точно, значит ты несколько постов назад спрогнозировал то, во что выльется это обсуждение, упоминув о мотивации, хотя на тот момент проблема была другая).