Осознанные сновидения
Осознанные сновидения
Я, автор, никоем образом материально не озадачен в отношении ОС-ов, у меня нет корыстных причин скрывать или искажать правду. Мной движет 1) то, что я – специалист по вопросам организации механизмов психики, понимаю функциональность, норму и патологии, связанные с психикой, в частности - с таким базовым поведением как сон, и понятно, что если я вижу ложь в утверждениях, противоречащих научной модели представлений, то 2) появляется гражданских долг противодествовать тому, что гражданам наносит вред. У кого-то такой долг просыпается когда он видит как наивного ребенка обманывает дяденька, у других – когда сталкиваются с какими-то пережитыми ситуациями нанесению такого вреда, это - естественно. У меня многое из такого было пережито, в том числе и по случаям моей интернет-деятельности, например, сталкивался с человеком, повредившим психику после ОСов, следуя Кастанеде.
Так что в этой статье автор будет опираться на механизмы и функции сна, а также - на обширнейший опыт клинических наблюдений.
Чего не скажешь про всяких гуру и лохотронных семинаров, обучающих за бабло как круто спать в полное осознание, и эти авантюристы, безусловно, не только не разбираются в механизмах психических явлений, но и, как правило, не обладают достаточным умом, чтобы делать корректные утверждения, хотя говорят с непременным и большим апломбом. От материальной заинтересовать возникают уверения в безвредности, ну так же как уверяют все, кто распространяет или любит употреблять наркотики (сюда входит и алкоголь, вред от которого наркоманы и их дилеры сравнивают с “безобидностью” дури). Так было когда массово предлагалась лоботомия всем пожелавшим избавиться от психических проблем прямо на улице с уверением в полной безвредности.
Типичный довод: “Осознанные сновидения так же вредны, как сидение на стуле: ведь можно упасть и получить повреждения, если не соблюдать элементарной осторожности”. Это – очень дешевая ложь типа, просто соблюдайте наши рекомендации и не будет никакого вреда. Такой фразой можно оправдаться от любого вида вреда, но никакие меры, рекомендуемые на семинарах по ОС не избавит от последствий того, от чего предохранила природа, не позволяя спать постоянно с полным осознанием, кроме отдельных редкий случаев и не позволяя помнить сновидения, кроме отдельных эпизодов при том, что за ночь в норме бывает 4-5 циклов сновидений.
Но даже если не говорить про специфику функции сна, то есть немало примеров вреда людей, любящих мечтать, безудержно фантазировать, философствовать, и такой вред доводит их до психопатий, что было описано в еще в Гамлете про не выдержавшую таких переживаний Офелию. Грань психической адекватности реальности тонка и те, кто предпочитает реальности фантазии или получение необоснованного реальными успехами их действий удовольствию, закрепляют зависимые состояния и патологические стереотипы, вот почему.
Эта статья - для тех, кто готов и способен разобраться сам в важных для психического здоровья вещах, даже если очень хочется покайфовать и острые переживания.
А теперь - конкретно про сон и сновидения. Материал довольно сложен для понимания потому, что это - действительность, а не попсовые фантазии, которые впариваются легко и беззаботно.
Тот, кто думает, что сон нужен только для того, чтобы отдохнуть телу, ошибается. Ночной отдых нужен только позвоночнику, чтобы восстановить межпозвонковые диски. Все остальное в "отдыхе" не нуждается. Мышцы после нагрузки выше средней лучше восстанавливаются при легкой активности, обеспечивающей оптимальный обмен веществ в тканях, остальные органы "работают" постоянно, хотя и с разной нагрузкой.
Мы могли бы как дельфины постоянно пребывать в активном состоянии. Но даже у дельфинов есть сон, поочередный для разных полушарий мозга.
Более подробно про сон можно прочесть в статье Сон и сновидения.
Сон, прежде всего, нужен мозгу. И вовсе не для восстановления метаболизма, как в мышцах, иначе бы мы были способны бодрствовать непрерывно, просто временами менее активно.
Во время сна включается специальная программа, блокирующая поступающую информацию из органов чувств (не совсем, а перенаправляя ее в "сторожевые зоны мозга"), и постепенно усиливающая общее торможение, гасящее одно за другим накопленные за день впечатления, образы и мысли. Вся накопленная активность, которую называют "кратковременной памятью", представляет собой более-менее обособленные участки возбужденных нейронных сетей, которые сохраняют то состояние, какое было при восприятии картин внешнего мира и образов внутреннего моделирования. Это то, что составляет активную часть неосознанного или "подсознание" (кроме пассивной части, в виде временно неактивных, но существующих в виде эффективных связей между нейронами - "долговременной памяти").
Активные участки во многом пересекаются теми общими составляющими элементарными признаками, из которых состоит любой внутренний образ (например, зрительные образы состоят из отдельных распознанных полос, кругов, точек и т.д.). Поэтому этих активных образов может быть сколько угодно локализовано в мозге, они перекрывают друг друга, но четко различаются и могут быть раздельно выделены и восприняты как каждый отдельный образ, содержащий только те элементарные признаки, из которых он состоит.
За день таких активных зон накапливается столько, что они все в большей степени могут быть схожи между собой и все с большим трудом различаемы в ассоциациях, которую предлагает текущая мыслительная активность. Мысли начинают путаться.
Эта путаница провоцирует установление ложных связей и невозможность функционирования организма. Поэтому эволюционно каждый вид выработал механизм избавления от накопленной активности. И за ночь в норме организм избавляется почти от всей такой активности, за исключением самых доминирующих и важных, которые могут оставаться активными годами и даже в течение всей жизни и определять нашу "волю", цели, устремления.
Функциональная система сна активизируется и первым делом отгораживает мозг от восприятия внешних стимулов и возможных ответных реакций (торможением рецепторных и эффекторных каналов), переводя их под собственный контроль, где осуществляется сторожевая функция (опасные внешние сигналы приведут к пробуждению).
При этом происходит очень важный процесс, который важно понимать. Активные возбуждения связаны с признаками того, относятся ли они к реальности или порождены внутренними прогностическими механизмами (воображением, см. Сущность прогноза).
Развивающийся процесс торможения начинает гасить сначала самые случайные и слабые возбуждения, все более очищая общий фон нейронной сети мозга. При этом остающиеся локальные активности становятся все более "контрастными", изолированными (в том числе от признаков отношения к реальности) и по силе активности и вследствие отсутствия признаков отношения к реальности сами становятся равноценными реальным стимулам. Их значимость для организма оценивается системой отношения к воспринимаемому и самые важные, наконец, перестают отличаться от реальных стимулов (в сновидении все воспринимается всерьез как реальность). Это полностью переводит на них фокус внимания (переключение каналов восприятия с помощью возбуждающих и тормозных связей) и связь с системой отношения личности (которая есть у животных, начиная с птиц по сложности организации нервной системы) и, таким образом, осознается. Мы видим сновидение.
Но, в отличие от бодрствования, каналы восприятия по-прежнему заблокированы, как и каналы эффекторов (конкретных исполнителей поведенческих реакций). Однако, сами программы ответных действий, представленных в мозге, могут активизироваться. При этом, не получая сигналы от самих исполнительных органов (их рецепторы тоже заторможены), мы, однако, "видим" образы, сопровождающие представления о движениях, которые возникают при каждом пока еще не реализованном движении в прогнозе их исполнения (образы т.н. опережающего возбуждения).
Еще в отличие от бодрствования, во время сновидения отсутствует связь со многими сопутствующими активными зонами, хранящими наши доминирующие потребности, важные идеи и цели.
Вообще в сновидении реализуется осознание только конкретно одной области, вышедшей по значимости на передний план и всех тех, которые окажутся ассоциативно затронуты ей при развитии процессов прогностического представления о возможных последствиях, что дано предшествовавшим жизненным опытом. Поэтому то новое, что теперь оказалось важным, сопоставляется с прежним опытом, зримо и образно моделируются представления о возможных последствиях поведения с учетом этого нового. Т.е. происходит усвоение нового. "Воля" же, определяемая доминирующими целями, в сновидении отсутствует: мы плывем по течению сюжета сновидения и наиболее корректно сопоставляем с прошлым опытом.
"Воля", заставляя заменять прогнозируемое поведение на "желаемое" в соответствии с нашими доминирующими устремлениями, приводила бы к искусственному, ложному результату переработки информации (потому, что не использовалась бы эмпирика ни прежнего жизненного опыта, ни текущего опыта, а подменялась бы желаемыми, а не реальными связями).
Чтобы понять, в чем заключается порочность переработки информации во сне в его ненормальной форме, где по каким-то причинам присутствует воля (осознанные сновидения), нужно понять в чем заключается функция сознания, подробно описанная в статье Сущность сознания, а так же ознакомиться со статьей об информационной функциональности сна.
Если сказать по возможности коротко, то адаптивной функцией сознания является корректировка поведенческих программ в уловиях, несколько отличающихся от прежде испытанных. Т.е. фокус сознания переводится на новое в условиях совершения текущей поведенческой цепочки (взаимной последовательности элементарных действий) и корректируется выполнение текущих действий так, чтобы это приводило к желаемому ("воля") результату. Поведение - далеко не только мышечные программы действия, а, кроме того, управление профилем гомеостаза, произвольное управление вниманием (в отличие от непроизвольного ориентировочного рефлекса на основе детекторов нового), что и формирует процесс "мышления", который заключается в том, что в контексте активной зоны, выделенной вниманием, внешними стимулами вызываются ассоциации с ранее оцененными вариантами поведения (мышления), наиболее значимый из которых реализуется с приходом пускового стимула (стимула не просто вызывающего ассоциации, а имеющего значимость необходимости немедленного реагирования). Роль пускового стимула в процессе мышления могут выполнять не только внешние стимулы восприятия, но и внутренние (распознаватели более сложной организации, имеющие функцию рецепторов для всех последующих распознавателей).
Но во сне поведенческие программы заблокированы на уровне непосредственных действий и рецепторов результата таких действий. Любое осознание в таких условиях будет формировать новые корректирующие связи, не имеющие подтверждения реальностью (реальная оценка результата отсутствует) и вместо все большей отработки точности и эффективности элементов поведения, будет закрепляться все большая неадекватность реальности. В результате уже во время бодрствования, во всех случаях активности таких порочных звеньев, поведение (мышление) становится некорректным, неверным.
Чтобы избежать такой вот ложной информационной интерпретации значимых образов, функциональная программа сна предусматривает забывание самого сюжета сновидения после его полного исчерпания. Поэтому если нас НЕ разбудить во время сновидения, мы НЕ помним его.
В течение ночи у человека бывает несколько сновидений, когда предыдущее, исчерпываясь, гасится и в продолжающемся торможении новое не приобретет значимость достаточную, чтобы вызвать сновидение.
Установлено, что человек, лишаемый фазы сновидений (условия нарастания торможения изменены, например, фармакологически), приобретает специфические расстройства психики. Он теряет информационно и, значит, становится неполноценным психически в части, касающейся этой информации.
Итак, главной (если вообще можно что-то в мозге выделять как главное) задачей сна является гашение избыточных ревербераций, накапливающихся за активный период со специфическим использованием информации (- понимание значения воспринимаемого для организма), которую эти активные зоны содержали. Без этого просто невозможно стало бы само функционирование мозга потому, что накапливаясь, такие возбуждения перекрыли бы собой все так же как генерализованное возбуждение при эпилепсии (за исключением двигательных зон).
Люди, лишенные сна более 3 суток теряют возможность адекватного восприятия, не в силах выделить важное среди каши активных зон. Это приводит к истощению и смерти. Патология функциональной системы сна может не вызывать смерть только если выработаны достаточные восстановительные механизмы гашения активных локализованных зон во время бодрствования (что есть и в норме).
Очень важной функцией сна является переработка информации активных локальных зон, накопленных за день. Это можно представить по следующей аналогии. Во время событий редко бывает возможность одновременно обдумывать их, представлять последствия тех или иных вариантов. Слишком велика плотность потока восприятия от одновременно происходящих событий. Требуется тут же реагировать на них, строя свое поведение. Только потом, если удается уединиться в размышлениях, эти события начинают прокручиваться уже без помех, позволяя увидеть их в разных условиях и последствиях. Прокручиваются - здесь не просто реверберируют активные зоны (возбуждение возвращается из конечной цепи развития в начальное, самоподдерживая себя), но и при этом вызывают ассоциации с ранее полученным опытом похожих ситуаций, которые уже получили оценку своей значимости и поэтому теперь выполняют роль прогнозов (см. Опережающее возбуждение или механизм прогноза). Естественно, прокручиваются самые важные с точки зрения личности впечатления (эта важность декларируется не общепринятыми стандартами культуры, а истинным, часто не осознаваемым отношением - личной шкалой значимости). Этот процесс размышления продолжается пока не истощится эта самая значимость и новизна ситуации, пока не исчерпаются варианты.
То же самое происходит и во сне, когда одно из текущих активных возбуждений не становится настолько контрастным (важным) в ходе общего торможения, что прорывается в осознаваемое в виде сновидения. Без помех всего мешающего, эта локальная мысль начинает прокручиваться точно так же как и в процессе размышления, только вот все каналы восприятия и реагирования блокированы, в том числе и каналы сознательного управления вниманием. Поэтому развитие сновидения, чаще всего, не подконтрольно осознанию. Додумывается то, на что не было времени во время событий.
Способность к рассуждению, видимо, - непосредственное развитие механизмов информационной обработки образов восприятия в условиях отсутствия мешающих (не отвлекающих) стимулов, которая реализуется как во сне, так и наяву.
В отличие от сновидений, переработка информации во время размышлений дополняется многими связями с незаблокированными областями восприятия, в том числе желаемыми результатами развития событий (мечтами). Попытка выработать вариант развития событий в желаемом направлении дает закрепление пока не проверенных жизненным опытом вариантов поведения. Информационная обработка оказывается отложенной до попытки претворения этих вариантов в жизнь и тогда получившийся результат уже может быть осознан адекватно действительности. Но если такой проверки реальностью нет, а на основе этих непроверенных вариантов начинаются дальнейшие рассуждения, то ошибки непроверенной адекватности накапливаются и способны сделать поведение вообще неадекватным, мистическим, порожденным лишь собственными фантазиями. Насколько далеко в этом можно зайти есть немало примеров.
Об этом подробно - в статье Польза сна.
Социальным развитием механизмов обработки информации является беседа, обсуждение, когда выбранная тема так же оказывается изолированной от мало связанного с ней и прокручивается в совместном обсуждении, пока тема не исчерпает возможные значимые для обсуждающих варианты. Здесь каждый может предложить такие варианты, которые недостаточно были представлены у других их жизненным опытом. Поэтому беседу можно назвать коллективным сновидением потому, что она развивается по тем же законам и так же исчерпывает себя.
Все сновидения, приятны они или нет, для нас очень не безразличны, важны и касаются именно нас как личности (чаще всего они неинтересны кому бы то ни было). Поэтому многие хотели бы продлить их, развить и побыть в состоянии сновидения в свое удовольствие.
Кроме техник, позволяющих медитативно осуществлять осознание сновидения и управлять ими, используя доминанты своих устремлений - "волю", появились аппараты, сигнализирующие о моменте блокировки восприятия внешнего, т.е. о засыпании, с помощью который становится возможным осуществление "осознанных сновидений".
Все это при постоянном использовании наносит непоправимый вред так, как если бы из жизни не просто исключалась та новая информация, которая вызвала сновидение, но еще и образовывала ложные, неестественные связи, приводящие к неадекватности поведения в соответствующих этой информации условиям.
Кроме того, нарушается общая программа гашения активных зон, что приводит к дополнительному вреду потому, что мозг не освобождается от балласта накопленных образов, что для психики может оказаться трагически невосполнимым.
Установлено, что человек, лишаемый фазы сновидений (условия нарастание торможения изменены, например, фармакологически), становится неадекватным в части, касающейся сценариев сновидения, оказавшихся осознанными и зафиксированными в памяти как уже пережитое, хотя это переживалось во сне, и приобретаемый опыт не является проверенным на адекватность реальности. Анамнезы людей, увлекающихся осознанными сновидениями (см. ниже) описывают индивидуальные проявления этой неадекватности.
Прерывание БДГ оставляет непогашенную активность текущей фазы прерванной цепочки сценария. При постоянной депривации БДГ накапливаются такие активности даже в большей мере, чем просто остаточная активность дневных образов, что с некоторого предела приводит к истощению и органическим повреждениям наиболее жизненно важных областей мозга [210].
Третий вид вреда "осознаваемых сновидений" заключается в зависимости от состояний, не обусловленных реальностью. Дело в том, что как боль так и радость на равных - механизмы, которые используются или для блокировки поведенческих реакций, приводящих к отрицательным последствиям или стимулирования положительных. Как мазохизм, так и самоудовлетворение приводят к неадекватным реальности зависимостям, подменяющим реальность, уводящим в иллюзию. В крайних случаях - полный отказ от реальности в той или иной форме. Так, при раздражении "центра удовольствия" вживленными электродами, испытуемый не желает прекращать стимуляцию, а подопытные животные, нажимали на педаль до смертельного истощения. В психопатологической форме, к которой приводит наркомания, такое занятие так же может сделать реальность второстепенной, не нужной. Ценность начинает представлять то, что приносит удовлетворение сильнее самой реальности. И это не лечится никакими лекарствами.
Четвертый вид вреда состоит в том, что во время сновидений нет связи с метками отношения образов к реальности, все виденное воспринимается поэтому как реальность. Если после просыпания мы помним сновидение, то трудно перестать относиться к нему как просто к вымыслу, оно остается очень важным для нас. И вот тут подстерегает опасность. В случае срабатывания некоторых условий забывания (см. Механизмы забывания), возможна потеря связей с признаками отношения к вымыслу. В этом случае легко провоцируется установление связи их с признаками отношения к реальности (при активности воображаемого, лишенного признаков вымысла, во время бодрствования). Вымысел полностью перестает отличаться от реальности, порождая все соответствующие ему иллюзии восприятия, вплоть до видения несуществующего (см. Иллюзии восприятия).
Надо сказать, что такой процесс перевода воображаемого в статус реального (психологи говорят о замещении реального воображаемым, но это не отражает истинную суть) случается далеко не только при нарушении функции сна. Его вероятность увеличивается при интенсивных умственных поисках и навязчивых мыслях. Истощение же, часто сопровождающее это, резко повышает шансы патологического забывания связей с признаками воображаемого. Тогда возникают психические неадекватности, провоцирующие различные проявления шизофрении (см. Психические расстройства с религиозно-мистическими переживаниями.).
Очень впечатляющий пример того, как это происходит, можно получить, посмотрев фильм Игры разума, снятого по реальной истории гениального математика Джона Форбс Нэша.
В 1998 году американская журналистка (и профессор экономики Колумбийского университета Сильвия Назар написала биографию Нэша под названием "A Beautiful Mind: The Life of Mathematical Genius and Nobel Laureate John Nash" (Прекрасный ум: Жизнь гения математики и нобелевского лауреата Джона Нэша). Книга мгновенно стала бестселлером.
В 2001 году под руководством Рона Ховарда по мотивам книги был снят фильм "A Beautiful Mind", в русском прокате "Игры разума". Фильм получил четыре "Оскара" (за лучшие адаптированный сценарий, режиссуру, актрису второго плана и, наконец, лучший фильм), награду "Золотой глобус" и был отмечен несколькими призами Bafta (британская премия за кинематографические достижения).
Об этом математике можно прочитать в энциклопедии
Поэтому напрягающие мысли о возможном подслушивании ваших телефонных разговоров агентом госбезопасности, или о постоянном покровительстве некоего куратора высшего разума (особенно поддерживаемые безусловной верой в это), очень легко может сделать эти представления абсолютно не отличимыми от реальности (см. Иринушка и кураторы космического разума).
Более подробно механизмы вреда при практике осознанных сновидений рассматривается в статье Психологическая зависимость и порождаемая неадекватность.
Кроме того стоит иметь в виду очень важный момент: последствия нарушения циркадных ритмов. Об этом - чуть подробнее.
У сна - несколько физиологических и информационных функций. Никакую из них не назовешь самой важной потому как без любой - неизбежна смерть. Гашение накопленных за день активностей мозга необходимо, чтобы опять иметь возможность мыслить ясно, не путаясь в обрывках впечатлений и шуме. который все больше наполняет голову. Но эти активности нельзя просто так взять и стереть - как оперативку при выключении компьютера. Это то, что произвело важное впечатление днем, но не было времени (или его не хватило), чтобы это осмыслить, так оно и крутится пока сон не начнет понемногу гасить. Самое важное выходит на передний план и проявляется как сновидения - некая замена осмысливания, позволяющая хоть как-то расставить все по полочкам отношения, спрогнозировать возможные последствия (сновидения - это и есть возможные варианты развития событий).
Вот после этого можно и погасить активность окончательно, освобождая место для новых впечатлений.
Так вот, чтобы организовать все это правильно, нужна целая система развития сна и смены его задач. Эта система и начинает блокировку внешнего восприятия, чтобы не мешало и не дергаться во время сновидений (если эта блокировка нарушается, что получается лунатизм и т.п. патологии).
Организм заранее, с некоторым запасом по времени должен подготавливаться ко сну, заканчиваться активность многих систем (поэтому перед сном кушать нужно не позднее, чем за пару часов, ведь нужно, чтобы система пищеварения успела отработать). Уменьшается концентрация одних гормонов, увеличивается других, что обеспечивает оптимальные условия для сна.
Если время сна одно и то же, то организм хорошо приспосабливается, все успевает и сон выполняет свои функции. Если нет, то все коверкается, функции во многом недовыполняются. И если при обрывочном сне гашение все же возможно, но затруднено, раз нет достаточно долгого торможения, то информационная функция нарушается гораздо сильнее и человек, фактически, теряет все ту информированность, что он вынужден был отложить, но так и не обработал сновидениями. Или обработал, но не вполне адекватно. Короче, человек значительно тормозит в когнитивном развитии. Если же у него есть наработанные печальным опытом невротические состояния, астенические реакции, или органические патологии (ну, проблемы с сердцем, желудком и т.п. которые сильно завязаны с циркадными ритмами), то как это наложится на скомканную функциональность сна - не предсказуемо. Кому-то довольно долго может все сходить с рук, если не считать задержки в развитии, но в какой-то момент может все пойти под откос, что, в первую очередь проявится в измождающем нарушении сна, а при предрасположенностях и привести к усилению органический поражений.
Очень много писал об "осознанных сновидениях" Карлос Кастанеда. Трудно всерьез относиться к его сюрреалистическим фантазиям, если только ты - не мистик, Но у него нет беззаботно-легкомысленного отношения к практике "осознанных сновидений". Привожу некоторые фрагменты.
В Искусстве сновидения.
Сейчас уже невозможно объективно судить о том, что было со мной, когда я несчетное число раз сновидел тот мир. Я могу сказать, что он представлялся мне миром настолько реальным, насколько может быть таковым сновидение. Я также могу сказать, что он казался не менее настоящим, чем наш привычный обыденный мир. Посещая в сновидении тот мир, я осознал то, что дон Хуан говорил мне много раз: под влиянием занятий сновидением реальность сильно видоизменяется. Я столкнулся с двумя возможностями, с которыми, по словам дона Хуана, встречаются все сновидящие: либо мы осторожно перестраиваемся, либо мы сразу полностью отбрасываем нашу систему интерпретации чувственных данных.
...
Он предупредил меня, что поскольку сновидящие соприкасаются и входят в реальные миры, где возможны любые неожиданности, они должны постоянно находиться в состоянии непрерывного внимания и крайней осторожности; любая неосторожность, связанная с риском, может оказаться для сновидящего более чем ужасной.
Дон Хуан сильно встряхнул меня за руку.
- Рассматривай сновидение как очень опасное занятие! - приказал он мне. - Начинай прямо с этого дня! Без всяких туманных оговорок.
...
Это было последним ударом. Я не хотел больше ни о чем спрашивать. Я хотел предаться этому сновидению. Сильный удар по моей руке заставил меня на мгновение очнуться. Мы дошли до площади. Женщина остановилась и заставила меня сесть на скамью. Когда я садился, я не чувствовал под собой скамьи. Меня закружило. Я почувствовал, что поднимаюсь вверх. Промелькнул парк, словно я бросил на него взгляд сверху.
В "Стать доступным силе"
Сновидения - реальность для воина, потому что в них он может действовать сознательно. Он может выбирать или отказываться. Он может выбирать среди различных моментов, которые ведут к силе, и затем он может манипулировать с ними и использовать их, тогда как в обычном сне он не может действовать сознательно.
- В таком случае ты хочешь сказать, дон Хуан, что сновидения реальны?
- Конечно, реальны.
- Так же реальны, как то, что мы делаем сейчас?
- Если ты хочешь сравнивать одно с другим, что ж, они, пожалуй, более реальны.
Некоторые отзывы людей, практиковавших "осознанные сновидения.
На http://www.sufism.spb.ru/forum/viewtopic.php?p=8949 vab, Москва
Главная проблема в том, что они отвлекают на себя внимание и силы человека. Как ни крути, а занятие это требует довольно больших энергозатрат. По своему опыту и опыту моих друзей, ОС обычно заканчиваются неделями забытья не только во сне, но и в бодрствовании. И это при том, что пользы от них, как таковых, довольно мало. Ну походил во сне, полетал - поглядел мультики, поиграл в игрушки, и что? Красиво, конечно, даже, я сказал бы, эффектно, но с чем остаешься после всего этого?
http://www.dreamlight.ru/site/node/30 Алексей (Самаэль)
ПОЗАВЧЕРА- какая то псина, эдакий бульдог с пастью аля-экскаватор хватает мою руку целиком в пасть и заявляет:"посмотри на свою другую руку, иначе я тебе эту откушу, считаю до трех." и нагло так, глядя мне в глаза начинает считать. после этого я просыпаюсь. Причем до сих пор четко ощущаю ее зубы на руке и слышу голос.
ВЧЕРА Пол ночи бегал с одной знакомой девушкой во сне и объяснял ей что это сон, а не реальность. Причем ей объяснял, а сам этого так и не осознал.Кстати о такой фишке я уже у кого то читал. думал это прикол такой, оказывается и вправду такое может быть.Чудеса-а-а-а-а-а : )
СЕГОДНЯ Снилось что я лег на кровать и пытаюсь расслабиться, что б ,понимаеш, войти в ОС. И тут у меня в ушах стало шуметь, возникло ощущение что я куда то улетаю. Причем ощущение полета как то волнами, то подлетиш, то опустит. Да к тому же я ничего не видел вокруг, абсолютная тьма, даже когда открываю глаза.Но совсем не страшно. Потом чувствую что вроде как бы и проснулся. Но по прежнему куда то улетаю. Так лежал, глаза не открывал. Затем какую то гадость прихлопнул на руке, открыл глаза и не могу понять то ли я сплю, то ли нет. Стал в темноте рассматривать свои- руки вроде плывут. Включил свет-никуда не плывут. Уж если их псина не откусила то куда они от меня денутся. Пошел попил. Вернулся, лег и не могу понять, а не сплю ли я. Вобщем зверский глюк. Так и заснул.
На http://www.dreamlight.ru/site/first-lucid-dream-through-wild Стригунков Валера (terton)
Я, в легком шоке, пытаюсь двигать ногой сновидения (получается), потом головой сновидения (тоже получается), а вот выйти из тела не получается. Забавно, что сонливости в голове нет абсолютно. Я слышу, подробно, все разговоры в соседней комнате, в любой момент могу открыть глаза, и при этом у меня есть тело сновидений, которым я учусь пользоваться. Я в восторге. Но выйти не получается ни как. Совсем отчаявшись я решил воспользоваться методом Лабержа. Он советует просто выпрыгивать из своего тела, а потом проверить, сон это или не сон. Я еще раз вспоминаю, что в комнате ни кого. Это на случай, если я реально грохнусь на пол и буду выглядеть глупо. Собираюсь с мыслями и.....прыгаю на пол.
Стою я, как дурак, на полу на карачках (хорошо, что ни кого не было в комнате), чувствую, что отбил при падении правое колено. Чувствую себя полным идиотом. Встаю на ноги. Думаю:"надо проверить, сон это или не сон, что бы привычка была, проверять в любой ситуации. Я подпрыгиваю в верх, типа если сон, то полечу , а если не полечу, то это реальность. Как прыгнул, так и приземлился. Думаю:"еще раз, что бы наверняка, на всякий случай". Я прыгаю и ...не может быть, я на мгновение завис в воздухе, но этого не может быть!!!! Я на 100% знал, что это не сон!!!! Я еще раз прыгаю и.....просто завис в воздухе. Все это сон. Даже отбитое колено, тоже сон. Я в шоке. Такого я не ожидал.
Подхожу к окну, открываю его и вижу, что это 9 - 10 этаж, хотя в реальности был первый этаж. Я выхожу на балкон, что бы прыгнуть и полететь, а сам думаю:"у меня ведь первый опыт вхождения в сон не прерывая осознанности, а вдруг я сплю, а сам хожу в своем настоящем теле и если прыгну , то разобьюсь (про то, что я на первом этаже, я как то забыл ). Потом легкомысленная мысль:"ну и ладно", и с этой мыслью прыгаю. Кайф! Восторг! Дух захватывает! Я лечу!
Там же, _sonic
я еще когда засыпала, чувствовала что у меня сегодня будет осознанный сон, но японяла что мне страшно, вот так когда сон снится и вдруг ты себя во сне осозашеь - не страшно а когда ты думаешь что проснулся и просыпаешься в свой комнате а у тебя тело не материальное и вокруг все плывет, а ты думаешь что не спишь, это страшно. меня пугает оказаться в релаьности в тамком виде))) что делат ьчтобы не бояться, и чтобы не было ощущения чт окакие то существа рядом, я всегда при это м ощущая чт оменя кто то душит, глаза пытается закрыть, схватить за ногу и т д
В http://soznan.al.ru/ef/Forum3/HTML/74_2.html OM (grigig#hotmail.com)
Странно, что не замечали негативные последствия, это ж даже у Кастанеды где-то есть: "Сновидение делает воина одержимым и неуравновешенным" - собственно примерно это я и имел в виду, потерю контроля.
Надо сказать, что людям, правда не всем, не смотря на увлеченность желаемым и таинственным, все же, присуща немалая рассудительность, когда на практике, слишком уж очевидно, начинают набираться факты побочных явлений, разрушающих психику. И если даже убежденные приверженцы эзотерических направлений начинают открыто говорить о вреде, то это - крайний признак очевидности такого вреда.
Резюме.
Для психики представляет вред (а точнее искажает ее функциональность) все то, что не имеет прямого отношения к реальности, не имеет возможности соразмеряться реальностью и корректироваться ею. Все это прямо находится в противоречии с основной функции психики: обеспечивать адекватность поведения реальности (см. Что такое реальность?). Возникает вопрос: уж и мечтать вредно? Ответ: мечты - не дар божий, а развитие прогностических механизмов. Их роль чрезвычайно высока для творчества. И величие мечты - опять же в адекватности (говорят: как жизненно это произведение). Второй вопрос: а насколько автор сам искушен во всем, о чем тут говорит? Насколько - в механизмах психики - судите по О системной нейрофизиологии. Осознанные сновидения на себе испытывал, да и другие состояния знаю непонаслышке… Боюсь ли новых впечатлений? Нет, у меня довольно крутое экстремальное прошлое :) Можете судить обо мне по Мой мир. А написал все это во-первых, как часть исследования психики, во-вторых - как результат реального наблюдения и объяснения определенными механизмами психики вреда, причиняемого холотропным дыханием, использованием ЛСД, кетамина и других галюциногенов, а так же эзотерическим увлечением медитациями, которые наносят лишь часть того вреда, что следует при прерывании стадии БДГ и осознании схваченной картинки в состоянии низкого уровня сознания (механизмы подробно см. в Сон и сновидения).
В отношении последних привожу фрагменты письма человека, практиковавшего медитации:
... беседовал со многими "медитаторами" разных течений, все достигли одного и того же...
Я медитировал один год, и очень усердно, часа по четыре в день, т.к. купился на "духовную этикетку". По натуре я идеалист, хотелось тогда верить всем этим басням. Медитирующему рекомендуется повторять мантру и "сосредоточиться" на центре собственного лба (там находится "третий глаз" - выход в мир духовный). Со временем я научился видеть "внутренний свет", очень большой яркости и силы, белый, оранжевый, желтый и т.д. Во время видения этого света я чувствовал себя абсолютно счастливым как никогда в жизни; мне казалось, что я чувствовал присутствие какой-то "любящей субстанции" или "существа из света", которое меня любит так, как никто на свете меня не любил.
Далее (по мере того, как моя "крыша" съезжала все больше и дальше) я стал видеть светящееся лицо моего "гуру". Физический (реальный гуру) говорил, что медитирующий с "чистой душой и хорошей кармой" вскоре вступит в контакт с "внутренним гуру", который и поведет его к Богу, на "родину души", откуда мы все "спустились". Я стал, что называется, "балдеть", летать в собственных галлюцинациях. К примеру, стоять, взявшись за ручку с гуру у берега океана, а в нем не вода, а свет... И так там хорошо, что и не опишешь, и "внутренний гуру" такой красивый и добрый и любящий, что просто слов нет...
Еще я вспомнил все свое детство, до мельчайших подробностей, вплоть до того в чем я был одет, когда играл в песочнице в детском садике, вспомнил, что свет этот я уже видел в детстве, но потом с годами это ушло. Конечно, тогда меня это очень тронуло, я еще больше поверил во все это...
Главное, что через год занятий я больше не мог жить нормальной жизнью, мне было тяжело сосредоточиться на работе, тяжело вообще что-то делать, т.к. постоянно я видел этот свет, любящее лицо гуру или его глаз (причем один, а не два). Ну как тут жить, когда "там", в этом свете, так хорошо, а здесь, в этом мире, надо еще и работать и никто тебя "не любит".
...
Самое страшное - мне часто хотелось покончить с собой и это желание было очень сильно. Вот здесь я совсем испугался за себя. Я не мог без страха подниматься по лестнице, т.к. думал, что спрыгну вниз и - всем мучениям в этом мире конец!
Взвесив все "за" и "против" я решил прекратить медитировать.
Прошел уже год с тех пор, как я НЕ медитирую, ровно год... а свет я вижу до сих пор, "позывы туда" испытываю очень часто, своеобразные "ломки" происходят.
...
Из медицинской литературы я узнал, что "счастье" во время медитации вызывается выделением головным мозгом эндорфинов, и что во время медитации мозг находится (как ни странно) в очень напряженном состоянии, и от таких нагрузок потом болит голова (что у меня очень часто бывало за этот год, притом что раньше я никогда не страдал головными болями).
...
За счастье в медитации вы заплатите такой депрессухой в нормальной жизни, что и жить не захотите. Да, это в кайф - медитировать, но когда ваши гормоны счастья кончатся, на пару дней вам будет о-о-о-очень плохо. И так далее, до новой дозы... Замкнутый круг алкоголиков и наркоманов. Выбирайте сами...
Дополнительные материалы:
В сборнике Про исследования психических явлений статьи:
А также:
В обсуждениях на форуме:
Последнее редактирование: 2022-01-07
Оценить статью >> пока еще нет оценок, ваша может стать первой :)
Об авторе: Статьи на сайте Форнит активно защищаются от безусловной веры в их истинность, и авторитетность автора не должна оказывать влияния на понимание сути. Если читатель затрудняется сам с определением корректности приводимых доводов, то у него есть возможность задать вопросы в обсуждении или в теме на форуме. Про авторство статей >>.
Тест: А не зомбируют ли меня? Тест: Определение веса ненаучности
В предметном указателе: практика осознанного сновидения | Самосознание личности | Неосознаваемая когнитивная установка | Осознанное формирование поведенческих навыков | Осознанные сновидения – опасная встреча | Что такое эзотерика | Эзотерика | эзотерический | Воспоминания, сновидения, размышления К. Г. Юнг
Последняя из новостей: Литературная демонстрация общей структуры самоощущения для всех живых существ, обладающих механизмами субъективных абстракций: Эссе «Одушевление».
Чем важнее ген, тем реже он мутирует
Изучение большого массива данных по мутагенезу у модельного растения Arabidopsis thaliana показало, что в разных участках генома мутации возникают с разной частотой. В результате получается, что частота возникновения новых мутаций связана обратной зависимостью с функциональной важностью данного участка генома и с силой действующего на него очищающего отбора. Иначе говоря, в наиболее важных участках новые мутации не только активнее вычищаются отбором, но и реже возникают.
Чем важнее ген, тем реже он мутирует
Изучение большого массива данных по мутагенезу у модельного растения Arabidopsis thaliana показало, что в разных участках генома мутации возникают с разной частотой. В результате получается, что частота возникновения новых мутаций связана обратной зависимостью с функциональной важностью данного участка генома и с силой действующего на него очищающего отбора. Иначе говоря, в наиболее важных участках новые мутации не только активнее вычищаются отбором, но и реже возникают.