Типичный пример эмпирической психологии. Вот так же фрейды делали свои "статистические" открытия. Множество возможных воздействующих факторов просто остается в тени, за рамками методики исследования. Это может быть даже особенности культуры данного города. Это - алхимия, а не наука.

автор: arctic сообщение №11439

Еще как чреват! Особенно если по пробуждению ты понимаешь что нафик проспал на работу, а никто из окружающих даже не подумал помочь тебе проснуться...

А если еще в ответ на выражение своего недоумения слышишь:

"А мы решили, что у тебя отпуск!"

"Ой, а мы думали, ты уже ушла..."

"Да, я отключил твой будильник, но потому что он громко звенел и мешал мне спать!!!"

"Ну доченька, шторы я задернула - чтобы солнышко в окно не светило и не мешало тебе, а то что еще дверь в спальню закрыла и заставила всех ходить на цыпочках - ну, потому что мы любим тебя... должна же ты когда-нибудь выспаться..."

тогда...

автор: arctic сообщение №11439

проявляется как никогда остро...

автор: arctic сообщение 11442

Похоже на вполне типичное проявление актуального в наши дни "кислотного" психологического эффекта под обобщающим названием "стерва", провоцируемого у женщин "гремучим" сочетанием таких взаимоисключающих (а по факту — модулирующих упомянутый эффект) социальных трендов как гендеризм и женская эмансипация: с одной стороны, общество с рождения вталкивает ей объективно вторые роли, закрепляя соответствующие фундаментальные шаблоны кухонного мышления и самоидентификации — параллельно показывая в телевизорах неземные порно-альтернативы текущему полу-жвачному прозябанию, вгоняя тем самым во внутренний конфликт и зарождая глубокие психо-эмоциональные комплексы; а с другой — современность предоставляет все шансы для того, чтобы выбраться из-под гнёта всего этого "метрошовинизма". В результате появляется вполне чёткая женская доминанта: ПРЕУСПЕТЬ, ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО — ИБО ЭТА КУХНЯ ЗА...ДОЛБАЛА!...... Но как же можно "преуспеть" спя до обеда?!!!..... — вот вам и "когнитивный ренессанс". 

И вот вам разделение: у мужика повода для подобной дисфории — не имеется..... Разве что — у совсем малозначительного...... 

Простите (особенно — дамы) за возможную пошлость обобщений, — здесь очень много юмора.

Довольно часто я слышал о том, что храпеть - это вредно. Опасен даже не сам храп, а апное (постоянные задержки дыхания во время сна), из-за которого мозг страдает от избытка кислорода.

Вот несколько ссылок об этом:

Храп - богатырский сон или болезнь?

Как перестать храпеть (здесь много написано про его лечение)

Храп влияет на деятельность мозга (сравнивают происходящее в мозге с нарушениями при инсульте. Неужели все настолько может быть плохо?)

Действительно ли все, что пишется в этих статьях в плане влияния храпа на здоровье - достоверно?

Если проблема реальна и ставиться задача купить преспособления против этого, то особенно выделяются следующие (просьба, если возможно, оценить их эффективность):

Челюстная повязка My Snoring Solution 

Силиконовая носовая клипса

У храпа есть причина: расслабления мышц гортани и/или сужения просвета дыхательных путей, отек например при насморке и т.п.. Может быть искривление носовой перегородки, могут быть полипы, увеличенные миндалины, новообразования, а может быть и врожденное сужение. Храп бывает после приема седативных средств или алкоголя, при ожирении, как последствие воздействий длительного курения или других раздражителях, при сильной усталости, дисфункции щитовидной железы.

Так что храп - признак определенного неблагополучия.

Все это можно и нужно вылечить. А перед этим точно определить причину, конечно же.

А если выясняется, что во время сна все-таки присутсвует апное - насколько это в действительности губительно для мозга, особенно в долгосрочной песпективе? Отмирают ли нейроны вследствие кислородного голодания или что-то другое происходит?

От остановки дыхания во сне умирают чрезвычайно редко потому, как в случае недостатка кислорода мозг интенсивно разгоняет сердце и заставляет дышать, повышая тонус мышц глотки так, что возникает храп. Но если происходят остановки дыхания, то, конечно, нужно с этим что-то делать, а не полагаться только на аварийную защиту. Отказ защиты может быть вызван несрабатыванием соответствующих рефлексов, м.б. из-за патологических нарушений в мозге (например, старческом), недоразвитости данного автоматизма в раннем детстве, патологическое перерождение автоматизма вследствие постоянных задержек дыхания из-за сужения просвета (человек сначала корчится как в припадках, пытаясь вдохнуть, но не просыпается, потом, наконец, ему удается сделать вдох, но с каждым разом автоматизм слегка корректируется) или приемом алкоголя (наркотиков, психотропов).

Искусственное прерывание сна только повредит обучению потому, что будут прервано естественное чередование циклов сна. Конечно, можно было бы придумать методику оптимального запоминания, например, после каждого пробуждения стараться вспомнить и понять то, что усвоилось и если что-то не так, усилить внимание в этом месте. Но общие негативные последствия прерывания сна могут перекрыть негативом получаемую пользу.

Но во сне часто бывает и естественное просыпание в конце цикла, и вот тогда можно попытаться вспомнить и оценить понимание, но не стоит сильно в это погружаться, т.к. будет трудно опять заснуть. Ну и утром очень стоит воскресить память.