Что за программа? Она настолько все известна, что все должны знать про нее? Вряд ли.

Стресс- необходимая адаптационная реакция. От нее не стоит избавляться. Избавляться стоит от переоценки значимости происходящего и без всякой медитации, а как можео более осмысленнее, понижая значимость травмирующего события или мыслей.