<< вопрос-ответ
Вопрос-ответ, обсуждение
Оригинальное сообщение от 2018-06-16 15:56:06стресс (общее)Может ли сайт принять участие в продолжении разработки программы освобождения от стресса на основе медитации на сердце? Ответ: Что за программа? Она настолько все известна, что все должны знать про нее? Вряд ли. Стресс- необходимая адаптационная реакция. От нее не стоит избавляться. Избавляться стоит от переоценки значимости происходящего и без всякой медитации, а как можео более осмысленнее, понижая значимость травмирующего события или мыслей. |
Комментарии:
|
Сергей Бондаренко 2018-06-17 11:55:42 |
Программа освобождение от стресса на основе медитации на дыхании разработана Джоном Кабат - Зинном, доктором философии и адьюнкт-профессором медицины, директором Курсов освобождения от стресса в медицинском центре Массачусетского университета. Им написана книга "Самоучитель по исцелению". Программа освобождения от стресса на основе медитации на сердце появилась в результате эмпирических исследований (экспериментов). В качестве экспериментатора и объекта эксперимента выступал я сам. Цель программы - трансформация восприятия, достижение целостности и исцеление, переход от неуправляемой реакции на стресс к адекватной, управляемой реакции на стресс на основе медитации на сердце. Ваше участие может состоять в том, что выполняя программу Вы обнаружите обширные зоны хронического напряжения даже если они как таковые ранее не осознавались. Не надо торопиться. |
|