О формировании новых привычек

ilyaleykin 09.10.2013 11:55

О формировании новых привычек
Привет! Хочу рассказать о том, как важно формировать новые привычки и изменять устаревшие. А также о моем новом сервисе http://sahana.be, который вам в этом поможет.

Изменение привычек имеет фундаментальное значение для изменения жизни. Последние исследования показали, что 96-98% всех действий и реакций людей происходят автоматически. Все, что вы постоянно делаете, говорите и думаете — это все результат ваших привычек. Поэтому то, как вы проживаете свою жизнь, по большому счету, определяется вашими ежедневными привычками.

И буквально на днях я запустил сайт http://sahana.be, который, я уверен, поможет вам сформировать новые привычки, из которых будет складываться ваша новая реальность. Так вы сможете гораздо быстрее достигать своих целей.
Я буду вам очень благодарен за вопросы и отзывы.
Спасибо :-)

Aglas 09.10.2013 13:34

автор: ilyaleykin сообщение № 40016

который, я уверен, поможет вам сформировать новые привычки, из которых будет складываться ваша новая реальность

Новые привычки будут заменять старые? А что произойдет со старыми, есть гарантия, что они полностью исчезнут и я никогда о них не вспомню?

автор: ilyaleykin сообщение № 40016

изменять устаревшие.

Как понять, что привычка уже "устарела"? Может она еще может быть чем-то полезна?

Айк 09.10.2013 14:55

Интересная тема, даже несмотря на рекламу.

На сайте текст: "Превратить любую идею в жизненный опыт занимает как минимум 21 день. В течение 3-х недель, следуя пути своего намерения, отмечай свой реультат на сайте и добавляй свои записи-наблюдения. Так ты будешь ясно видеть свой прогресс."

Насколько это верно?

arctic 09.10.2013 15:02

автор: ilyaleykin сообщение 40016

И буквально на днях

Оно и видно. А ЭТОМУ сайту 10 лет с хвостиком, и на нем все это терто-перетерто мильен раз. И не только про "привычки".

Aglas 09.10.2013 15:11

автор: Айк сообщение 40018

Насколько это верно?

Насколько я понимаю, дело не в 21-м дне, а в том, сколько времени ты посвящаешь этому новому. время-то субъективно.
А вот насчет отмечать все свои достижения на сайте - это правильно (для автора), так можно накапливать информацию и привлекать ежеденевно посетителей на сайт:)

nan 09.10.2013 18:16

Вообще-то "привычки" или поведенческие автоматизмы в норме формируются и корректируются постоянно для новых условий.

Industrial-Lady 09.10.2013 18:16

автор: ilyaleykin сообщение № 40016:

Хочу рассказать о том, как важно формировать новые привычки и изменять устаревшие.

Расскажи, пожалуйста... С упором на:

- Любые-любые привычки?

автор: ilyaleykin сообщение № 40016:

Последние исследования показали, что 96-98% всех действий и реакций людей происходят автоматическ

Какие исследования?

автор: ilyaleykin сообщение № 40016:

оможет вам сформировать новые привычки, из которых будет складываться ваша новая реальность.

Зачем? Привычки, как бэ, формируются под реальность а не реальность под привычки. Кому нужны привычки, сформированные под некую "новую" реальность, расходящуюся с существующей?

А вообще, если доживешь до выхода БУМа из бана - мне кажется, вы подружитесь...

ilyaleykin 10.10.2013 07:53

автор: Aglas сообщение № 40017

Новые привычки будут заменять старые? А что произойдет со старыми, есть гарантия, что они полностью исчезнут и я никогда о них не вспомню?

Так это все в ваших руках, привычки ведь не сами по себе, вы сами их выбираете осознанно или не очень :) Ну вот есть, к примеру, привычка сидеть в интернете до 3-х ночи, когда утром нужно рано вставать — когда вы начнете прислушиваться к своему организму и слышать его сигнал "эй, давай спать уже..", то старая привычка уйдет, новая придет :)

автор: Aglas сообщение № 40017

Как понять, что привычка уже "устарела"? Может она еще может быть чем-то полезна?

Для меня сигналом устаревшей привычки является любое ощущение несчастья или неудовлетворения, тоска, зависть, обида и т.д... Так мое тело говорит мне, что нужно что-то изменить.

W - E 10.10.2013 10:02

автор: Айк сообщение 40018:

Интересная тема, даже несмотря на рекламу.

В качестве Ежедневника нормально ... [картинка скрыта]

nan 10.10.2013 10:10

Подход - чисто бытовой, философический, не системный, без понимания сути психических явлений.

Критерием необходимости корректировки наработанного автоматизма является неудовлетворительных прогноз этих действий в новых условиях, а переключением отслеживающего сознанием внимания - максимум новизны и значимости среди всех выполняющихся автоматизмов. Это показывается системно, на уровне рассмотрения механизмов психики в материалах этого сайта, в частности, в последней статье Неудовлетворенность существующим.

Как уже не раз говорилось, несистемный, поверхностный профанский подход не дает шанса понять и формализовать псих.явления, что лишний раз и демонстрируется.

W - E 10.10.2013 10:20

Так а чем вредна обычная Планировка Дня (Месяца) в электронном Виде? [картинка скрыта]

nan 10.10.2013 10:37

ничем, кроме того, что ты комп делаешь терминалом своей психики, не полагаясь только на нее и не получаешь навыка держать актуальное в голове. С другой стороны, загружать голову текущей фигней тоже не очень рационально, так что в какой-то мере зависимость от компа оправдана. Мы от многих продуктов цивилизации зависим :)

W - E 10.10.2013 10:48

Фирштейн. [картинка скрыта]

Тогда можно корректировать свою "Программку" (Цели и Планы) на основании ежедневного Опыта ... Можно даже отследить насколько надуманное и запланированное расходится с Действительностью и наоборот. [картинка скрыта]

arctic 10.10.2013 11:14

автор: W - E сообщение 40034

В качестве Ежедневника нормально

Конкретно про тот сайт: выкладывать на него свои планы и их выполнение/невыполнение, думаю, не стоит, так как неизвестно, что там за хрень. Да и сайту немного - "буквально на днях", а если так, то идет типа раскрутка и реклама, он сам везде его сует, но и это не факт, что не хозяин, а нанятый работник. Да и пишет он как бы да... несколько по профански, ну все это объясняет, с каким-то и некоторым щенячьим восторгом, прослеживается то, что человек наконец-то создал свой сайт /раз/, ему будут туда писать и доверять /два/, да еще и говорит "очень умные мысли", которые для него самого и в самом деле умные. Но на данный момент. Что будет через месяц или 2-3 - никто не знает.

А вообще, что мешает завести в компе автономный файлик со своими планами, а не выкладывать их в интернет на разные и непонятные ресурсы? )

W - E 10.10.2013 11:46

автор: arctic сообщение 40039:

так как неизвестно, что там за хрень.

Вот блин. Я об этом не подумала. [картинка скрыта] Мои Планы по покорению Мира туда писать крайне опасно ... [картинка скрыта]

sergish 10.10.2013 13:35

Польза такого сайта в том, что может создать коллективную мотивирующую среду и провоцировать состязательность. Там может сформироваться банк идей и рекомендаций кому какая новая "привычка" лучше подойдет. Глупо лишь то, что в упаковке "полезная привычка" на самом деле может быть любая социально востребованная деятельность - профессия, вид спорта, кружок музыки или вышивания. Но это - Большой Секрет для тех кто не в курсе системной нейрофизиологии:)

Industrial-Lady 10.10.2013 22:35

автор: nan сообщение 40035:

Критерием необходимости корректировки наработанного автоматизма является неудовлетворительных прогноз этих действий в новых условиях, а переключением отслеживающего сознанием внимания - максимум новизны и значимости среди всех выполняющихся автоматизмов. Это показывается системно, на уровне рассмотрения механизмов психики в материалах этого сайта, в частности, в последней статье Неудовлетворенность существующим.

А еще в этой статье можно увидеть, наконец, ответ на вопрос, давно уже витающий над форумом... в обсуждениях, например, к "Целенаправленному поведению"... "Так есть ли волшебный рецепт, придерживаясь которого, можно замотивироваться и добиться труднодостижимой цели, без ломки, мучений и сходов с пути?" Ответ: "Нет, нельзя. Помучится все ж придется [картинка скрыта]"

sergish 11.10.2013 03:28

автор: Industrial-Lady сообщение 40044

Нет, нельзя. Помучится все ж придется

Но это не исключает целесообразность поиска оптимального, наименее мучительного пути :)

Palarm 11.10.2013 08:48

Мучительный поиск наименее мучительного пути

nan 11.10.2013 09:16

А когда нужно осваивать что-то совершенно новое, еще нет никаких представлений о том, как можно это сделать более эффективно, то приходится проходить через все сопутствующие неудачи. Но, конечно, не стоит делать из ошибок трагедии, придавать им лишнюю значимость, - ровно ту, чтобы не повторять одну ошибку, хотя у новичков даже это требует навыков :)

Без ошибок не бывает познания нового и творения нового, и это нужно воспринимать как норму.

sergish 11.10.2013 09:35

Да, оптимум готовности к трудностям лежит где-то между готовностью ощупать все препятствия на пути головой и склонностью замучить себя досмерти вычислением идеального пути.