Ознакомьтесь с Условиями пребывания на сайте Форнит Игнорирование означет безусловное согласие. СОГЛАСЕН
ВХОД
 
 
Привет! Правила | Свежее | Чат | Подписка
Чтобы оставлять сообщения нужно авторизоваться.

Тема форума: «физ. подготовка, зарядочка»

Сообщений: 295 Просмотров: 80377 | Вся тема для печати
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
 
дикар
Пишет без ограничений, редактирует историю - unlimited

Сообщений: 111
!!!
Оценок: 2
список всех сообщений
clons
Сообщение № 27536 показать отдельно Февраль 05, 2012, 12:06:57 PM
ответ -только после авторизации
Какая высота ступеньки и почему прекратил. Пульс был выше допустимой нормы, устал, надоело...?

Метка админа:

 
Aleksey.
Jr. Poster


Сообщений: 13
список всех сообщений
clons
Сообщение № 27538 показать отдельно Февраль 05, 2012, 12:32:04 PM
ответ -только после авторизации
автор: дикар сообщение 27536
Какая высота ступеньки и почему прекратил. Пульс был выше допустимой нормы, устал, надоело...?


Высота примерно 25 см. Ты сказал, что высота большой роли не играет, поэтому точно не мерял. Перестал, когда заболели ноги.

Метка админа:

 
дикар
Пишет без ограничений, редактирует историю - unlimited

Сообщений: 111
!!!
Оценок: 2
список всех сообщений
clons
Сообщение № 27540 показать отдельно Февраль 05, 2012, 12:38:51 PM
ответ -только после авторизации
ЧСС скока и была ли крепатура не следующий день. Где конкретно ноги болели? Была ли задышка?

Метка админа:

 
Aleksey.
Jr. Poster


Сообщений: 13
список всех сообщений
clons
Сообщение № 27543 показать отдельно Февраль 05, 2012, 01:10:51 PM
ответ -только после авторизации
автор: дикар сообщение 27540
ЧСС скока и была ли крепатура не следующий день. Где конкретно ноги болели? Была ли задышка?


ЧСС не мерял, так как не она была причиной прекращения. Пульс участился, но не критично. Клепатура - это что такое? Болели ли ноги на следующий день? Да, болели.

Перед тем, как ты расписал мне упражнения, я начал сам в течении дня приседать-отжиматься-качать прес. Поэтому не знаю, от чего заболели ноги: от твоих упражнений, или это остаточное явление от приседаний. Болели сзади и ниже колена, и выше.

Метка админа:

 
дикар
Пишет без ограничений, редактирует историю - unlimited

Сообщений: 111
!!!
Оценок: 2
список всех сообщений
clons
Сообщение № 27544 показать отдельно Февраль 05, 2012, 01:19:40 PM
ответ -только после авторизации
Сзади выше колен то не от приседаний не от ходьбы не должны били болеть. Ладно будут вопросы спрашивай. Созрееш для тренировок скажеш. Будем работать. Удачи.

Метка админа:
Спасибо за это сообщение! Благодарность от: Aleksey.
 
Aleksey.
Jr. Poster


Сообщений: 13
список всех сообщений
clons
Сообщение № 27545 показать отдельно Февраль 05, 2012, 02:00:26 PM
ответ -только после авторизации
автор: дикар сообщение 27544
будут вопросы спрашивай. Созрееш для тренировок скажеш. Будем работать. Удачи.


Спасибо. Обязательно.

Метка админа:
Спасибо за это сообщение! Благодарность от: Aleksey.
 
Finarfin
Пишет без ограничений, редактирует историю - unlimited

Род: Мужской
Сообщений: 388


ICQ: geratewart@jabber.ru
Оценок: 2
список всех сообщений
clons
Сообщение № 28223 показать отдельно Март 11, 2012, 02:40:59 PM
ответ -только после авторизации

Господа, похоже я (в очередной раз) стал жертвой артефактов памяти. Я "помню" что в этой теме кто-то писал, будто он катается на скейтборде змейкой, и даже использует скейт как транспортное средство, и при этом нехило так накачал этим занятием пресс.

Но выполнив поиск по всей теме понял, что никто ни про скейт ни про змейку ничего не писал. У меня сейчас есть возможность купить скейт за 900р полностью в сборе, но я не знаю пригодится ли он мне если я не хочу крутить всякие трюки на рампе. На ютубе сплошные трюки, я даже не понял можно ли придавать ускорение на горизонтальной поверхности делая змейку или "тик-так", или всё это позволяет только лишь поддерживать скорость.

А то вот сезон зимних видов спорта заканчивается, и встаёт вопрос о выборе уличного, с потенциалом социальности, нескучного энтертейнмента. Мне понравился сноуборд, поэтому и смотрю теперь в сторону всяких борд.


Метка админа:

 
Himons
УДАЛЕН

Род: Мужской
Сообщений: 1

ICQ: 5425422список всех сообщений
clons
Сообщение № 28563 показать отдельно Март 25, 2012, 03:00:27 PM
ответ -только после авторизации
Конечно, сводить тему здоровья только к физкультуре нельзя, и вообще я думаю, что подход к этому как поиску некой оптимальной методики, комплексу (типа что то такое делать регулярно - и все будет ОК.) неверно. Слишком это сложная и много от чего зависящая штука - здоровье. Однако однозначно уверен, польза от умеренной физ-ры есть, так как нигде не встречал обоснованных исследованиями утверждений, что она идет во вред - как раз наоборот, и тому масса подтверждений.

Метка админа:

 
arctic
Пишет без ограничений, редактирует историю - unlimited

Род: Мужской
Сообщений: 2388


E-Mail
личная фото-галерея
Оценок: 7
список всех сообщений
clons
Сообщение № 29437 показать отдельно Апрель 17, 2012, 02:27:50 PM
ответ -только после авторизации
Несколько постов из этой темы перенесены в тему
"Адекватность и "адекватизация" /все равно никто и ничо не сказал-посоветовал /:
http://www.scorcher.ru/forum/index.php?board=4&action=display&threadid=1436&start=30#msg29364


- Ну вот что, ребята! Пулемет я вам не дам!
Метка админа:

 
skuLL
Infra Real


Сообщений: 1480


Телефон: i.skuLL
личная фото-галерея
Оценок: 4
список всех сообщений
clons
Сообщение № 30919 показать отдельно Июнь 19, 2012, 01:13:22 PM
ответ -только после авторизации
автор: minski сообщение 26505:
........По поводу минералки просто слышал, что она вымывает кальций из организма, но, с другой стороны, весь этот солевой баланс обычной водой не восстанавливается. Как ты в этом смысле думаешь?...........

В контексте затронутого вопроса, советую всем ознакомиться с работами д-ра Ф. Батмангхелиджа (ныне покойного)......... Хотя бы — для личного понимания глубины "водяного сабжа" Foot in mouth...........

Самолично "питаюсь" водой по его (...! а не его дешёвых интерпретаторов-имитаторов, коими по колено засран книжный рынок) рекомендациям вот уже несколько лет........... Точно могу сказать, что благодаря этой практике — научился распознавать чистоту воды чуть ли не по запаху. А это дорогого стоит...... ))

Больше ничего об этом говорить не буду (ибо эффект плацебо никто не отменял Foot in mouth) — читайте и решайте сами, надо оно вам или нет. Просто ненавязчиво замечу, что для меня в этой жизни остались лишь два книжно-эмпирических "авторитета": Бутейко и Батман........ — выводы очевидны. :)

 

автор: Palarm сообщение 26753:
.........зарядку можно сократить по времени в два раза, применив вместо увеличения повторов увеличение статической нагрузки. Например делая отжимания медленнее, не разгибая полностью рук, тем самым нагнетая напряжение в мышцах. В итоге хватает и 30 отжиманий, чтобы мышцы начало рвать. Тоже с прессом, приседаниями. Короче, мне понравилось. 15-20 мин времени тратить намного проще, чем 40 мин как раньше...........


 как вариант:


..........p.s. немного подумал и решил, что наверное всё-таки три......... Foot in mouth



.........жизнь — один из способов борьбы с шизофренией.........
Метка админа:
Спасибо за это сообщение! Благодарность от: W - E
 
W - E
Пишет без ограничений, редактирует историю - unlimited

Род: Женский
Сообщений: 1488


Оценок: 4
список всех сообщений
clons
Сообщение № 30920 показать отдельно Июнь 19, 2012, 01:50:28 PM
ответ -только после авторизации
автор: skuLL сообщение 30919:
как вариант:

Foot in mouth  Средь бела Дня ... Foot in mouth ТАКОЕ увидеть. Ваще ... skuLL, я не железная ...Foot in mouth 

Оч худая, канеш, но чо творит ... Foot in mouth


Метка админа:

 
skuLL
Infra Real


Сообщений: 1480


Телефон: i.skuLL
личная фото-галерея
Оценок: 4
список всех сообщений
clons
Сообщение № 30921 показать отдельно Июнь 19, 2012, 02:21:15 PM
ответ -только после авторизации
автор: W - E сообщение 30920:

............skuLL, я не железная........

.........Оч худая, канеш, но чо творит.........

.........ну, W - E,....... это всего лишь обыкновенная гимнастика, / стандартный набор упражнений для лёгкой атлетики.......  :) И "творит" она их именно потому что худая........ Foot in mouth



.........жизнь — один из способов борьбы с шизофренией.........
Метка админа:

 
W - E
Пишет без ограничений, редактирует историю - unlimited

Род: Женский
Сообщений: 1488


Оценок: 4
список всех сообщений
clons
Сообщение № 30922 показать отдельно Июнь 19, 2012, 02:28:56 PM
ответ -только после авторизации
автор: skuLL сообщение 30921:
"творит" она

Пофиг мне на Нее. Мя Отжимания заинтересовали. Foot in mouth


Метка админа:
Спасибо за это сообщение! Благодарность от: skuLL
 
skuLL
Infra Real


Сообщений: 1480


Телефон: i.skuLL
личная фото-галерея
Оценок: 4
список всех сообщений
clons
Сообщение № 32887 показать отдельно Сентябрь 28, 2012, 11:27:57 PM
ответ -только после авторизации

Хочешь стать мировым рекордсменом? — ПРИСОЕДИНЯЙСЯFoot in mouth



.........жизнь — один из способов борьбы с шизофренией.........
Метка админа:
Спасибо за это сообщение! Благодарность от: minski
 
minski
Пишет без ограничений, редактирует историю - unlimited

Род: Мужской
Сообщений: 1340


личная фото-галерея
Оценок: 5
список всех сообщений
clons
Сообщение № 32888 показать отдельно Сентябрь 28, 2012, 11:32:34 PM
ответ -только после авторизации

Мне с детства чего-то запомнилось, что на концерне Мицубиси день со всеобщей зарядки начинался, у азиатов это вообще, наверное, практикуется



Все, что может быть вообще сказано, должно быть сказано ясно (Витгенштейн)
Метка админа:

 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 Статистика:
Всего Тем: 1925 Всего Сообщений: 47850 Всего Участников: 5200 Последний зарегистрировавшийся: kghkgklg
Страница статистики форума | Список пользователей | Список анлимитов
Последняя из новостей:
Трилогия: Основы фундаментальной теории сознания.

Обнаружен организм с крупнейшим геномом
Новокаледонский вид вилочного папоротника Tmesipteris oblanceolata, произрастающий в Новой Каледонии, имеет геном размером 160,45 гигапары, что более чем в 50 раз превышает размер генома человека.
Тематическая статья: Тема осмысления

Рецензия: Рецензия на статью

Топик ТК: Главное преимущество модели Beast
Пользователи на форуме:

Из коллекции изречений:
>>показать еще...