Главная книга сайта Форнит: «Мировоззрение». Другие книги:
«Познай себя», «Основы адаптологии», «Вне привычного» и Лекторий МВАП.
 
Короткий адрес страницы: fornit.ru/8879
Вернуться к исходному документу
Обсуждение Методика формирования поведенческих навыков
   HROM список всех сообщенийNewbieРод: Мужской Сообщений: 7 ICQ: нет  Сообщение № 13262 показать
ответ -только после авторизации

Понравилась статья, понял я конечно мало. Процентов 30%) Но по крайней мере , она легче для понимания, чем другие.


хорошо осмыслил момемент, что не надо зазубривать, как стихотворение в школе или что-то подобное.(то есть тупо быстро кидать 10,20,30 раз без осмысления тупо как робот) А попытаться осознать каждый момент, осмыслить сам полет ножа и механически мышцами тела пытаться воспроизвести удачный бросок, что бы попасть в цель. Делать все очень медленно. Так же понял,(вроде) что допустим если практикуешься уже несколько часов, и все равно неудача, то это может быть уже наработался автоматизм сам по себе, что нужно на пару дней забросить, что бы навыки немного притупились и дезадаптировались, что бы потом начать заного обучаться , постепенно.

все что я написал субьективно мое мнение, я могу ошибаться.

15.09.2015г. 2:00:13
 
  nan список всех сообщенийИмеет права полного администратора сайта - админ Качества nan, оцененные другими пользователями Оценок: 39 Род: Мужской Сообщений: 10977 E-Mail  Сообщение № 13263 показать
ответ -только после авторизации

>>допустим если практикуешься уже несколько часов, и все равно неудача, то это может быть уже наработался автоматизм сам по себе, что нужно на пару дней забросить, что бы навыки немного притупились и дезадаптировались

Несколько часов неудач - уже недопустимый перебор. Вот если на фоне прогресса вдруг возникла досадная ошибка, которую не удается скомпенсировать за несколько попыток поэтапного осмысления, то и нужно прерваться.



15.09.2015г. 11:00:27


p.s. Допускаю, что мое утверждение может быть порочно, поэтому прошу показывать, что именно и почему неверно и запрашивать объяснения, если что-то непонятно.
 
  arctic список всех сообщенийПишет без лимита и ограничений - unlimited Качества arctic, оцененные другими пользователями Оценок: 7 Род: Мужской Сообщений: 2362  Сообщение № 13264 показать
ответ -только после авторизации

 

автор: nan сообщение 13263:
Несколько часов неудач - уже недопустимый перебор.

 

 

Несколько часов это вообще офигеть и недопустимо. То есть никак. По мне, так навыки, формируемые в порядке принудительного автоматизма и получаемые с личной /или не личной/ оценкой не ниже "хорошо", а далее что-то идет не так, так тут после 10 минут неправильного получения результата необходимо прерваться. Хотя бы до следующего дня, как минимум. А при возобновлении и если опять "не идет", вбивать себе в голову что-то другое, может и родственное, но не то, что делал.

Кстати. Если как говорят, типа "почитай книгу", посмотри фильм" и так далее, ну вроде как коренное отвлечение от данного типа деятельности, то по мне, это наоборот отдаляет результат, расслабляет. И потом приходится наверстывать упущенное. То есть "отдыхать" от нарабатывания автоматизмов надо на чем-то похожем )



15.09.2015г. 22:54:44


- Ну вот что, ребята! Пулемет я вам не дам!
 
   HROM список всех сообщенийNewbieРод: Мужской Сообщений: 7 ICQ: нет  Сообщение № 13265 показать
ответ -только после авторизации

автор: arctic сообщение 13264:
а далее что-то идет не так, так тут после 10 минут неправильного получения результата необходимо прерваться.

ответ

Я вот тут подумал о том, что допустим, если ты прервался. На негативной ноте, неудачной. То "негатив" может отложиться в голове, и потом через несколько дней уже не захочется возвращаться к этому делу опять, если только не горишь доминантой и нету раздражителей которые могут побудить к возвращению к тренировкам. То есть просто будешь себе искать другие дела, а это забудится по истечению нескольких дней. 
Нужно будет применить дополнительное усилие , волю, чтоб опять себя завлечь 
такое ведь тоже возможно?



16.09.2015г. 2:23:11
 
  nan список всех сообщенийИмеет права полного администратора сайта - админ Качества nan, оцененные другими пользователями Оценок: 39 Род: Мужской Сообщений: 10977 E-Mail  Сообщение № 13266 показать
ответ -только после авторизации

Здесь важно различать ошибки, которые возникли при сознательной попытки реализовать определенный момент движения или это - рефлекторные действия, возникшие вне осознания. Обычно, если в ходе наработки навыка возникает затруднение в результате задуманного действия, какое-то непонятно как возникающее паразитное действие, а не то, что было задумано, но в реальности показало неожиданный или неприемлемый результат, то это - неосознаваемый рефлекторный момент, который нужно дезадаптировать забыванием.

Например, захотелось бросить нож, держа двумя только пальцами как-то особенно. В реальности получились неуправляемые кувырки, стало ясно, что так почти невозможно стабильно бросить, вывод - предположительный вариант неадекватен реальности. Это - осознанная адаптивность.

Или если среди уже вроде как отработанного движения начинают возникать досадные сбои, то это - какой-то привнесенный рефлекс, возможно из-за изменения каких-то условий, усталости руки, освещения и т.п. Тут нужно прерваться если осознанием не удается замедленно за пару попыток выправить ситуацию - чтобы не закреплять это еще больше.

В общем - это тоже навык того, как лучше действовать в разных ситуациях обучения.



16.09.2015г. 12:57:14


p.s. Допускаю, что мое утверждение может быть порочно, поэтому прошу показывать, что именно и почему неверно и запрашивать объяснения, если что-то непонятно.
 
  nan список всех сообщенийИмеет права полного администратора сайта - админ Качества nan, оцененные другими пользователями Оценок: 39 Род: Мужской Сообщений: 10977 E-Mail  Сообщение № 13382 показать
ответ -только после авторизации

Отфотал демо :)



04.11.2015г. 12:05:33


p.s. Допускаю, что мое утверждение может быть порочно, поэтому прошу показывать, что именно и почему неверно и запрашивать объяснения, если что-то непонятно.
 
Спасибо за это сообщение! Благодарность от: daxon71
   daxon71 список всех сообщенийИмеет права полного администратора сайта - админ Качества daxon71, оцененные другими пользователями Оценок: 2 Род: Мужской Сообщений: 170  Сообщение № 13385 показать
ответ -только после авторизации

Мастерски. И ножи разных видов, и ножницы, и вилка, и даже ложка. Мне больше понравилось то, каким методом вилку запулил. Хорошая такая разминка между делом получается, и для ума и для тела



04.11.2015г. 13:35:30
 
   spiral architect список всех сообщенийПишет без лимита и ограничений - unlimited Сообщений: 216  Сообщение № 13817 показать
ответ -только после авторизации

"Не количеством повторений, а ясностью оценки результата и пониманием причины неудачи фиксируется текущее достижение в виде автоматизма: или избегать того, что приводит к неудаче или констатировать уверенную удачность броска. Это

обусловлено базовым механизмом личной адаптивности к новому. Яркость, новизна текущего момента, его значимость, которую можно придать сознательно, обеспечивают запоминание текущего опыта (удачного или неудачного) за один раз без

повторений, так же, как и при запоминании фраз иностранного языка - с одного раза в критически важных ситуациях. Такие моменты создавать непросто, поэтому их нужно стараться делать качественными, без бессмысленных, частых механических

повторов."


Где можно поподробнее прочитать об оптимальном процессе создания таких моментов?

Давным давно (когда я совсем не имел представления о механизмах псих. явлений) читал небольшую книгу по мнемотехнике со сквозным примером по запоминанию таблицы Менделеева.
Суть заключалась в том, что каждому элементу по начальным слогам присваивалась ассоциация с каким то предметом который находился в воображаемой комнате. Затем чтобы запомнить порядок расположения элементов придумывалась история когда ты

заходишь в воображаемою комнату и по часовой стрелке начинаешь оглядывать предметы которые в ней находятся. Таким способом таблицу Менделеева я действительно запомнил и помнил ее какое-то время, но потом забыл саму историю и

как следствие всю таблицу. Химия для меня не была значима, но значимость химических элементов из таблицы с помощью ярких ассоциаций я искуственно повысил, однако из-за того что сама придуманная история с комнатой (да и ассоциации с элементами) для меня не была значима она довольно быстро забылась.

Вообщем хотелось бы на примере понять как правильно создавать яркие моменты чтобы не уйти в суррогатные способы вроде вышеприведенной мнемотехники.

29.09.2016г. 4:27:54
 
  nan список всех сообщенийИмеет права полного администратора сайта - админ Качества nan, оцененные другими пользователями Оценок: 39 Род: Мужской Сообщений: 10977 E-Mail  Сообщение № 13820 показать
ответ -только после авторизации

>>Где можно поподробнее прочитать об оптимальном процессе создания таких моментов?

В статье Осознанное формирование поведенческих навыков, в книге Познай самого себя в главе развитие умений.

 

Вот, в частности, в примере с мнемоникой таблицы Менделеева было неверном связывать значимость отдельных элементов с какими-то произвольными ассоциациями. Нужно было погружаться именно в контекст изучения элементов, увлечься интересными моментами свойств и применений хим. элемента, строя модель их свойств и взаимодействий в рамках более общей модели совокупности всех элементов. 



29.09.2016г. 9:33:24


p.s. Допускаю, что мое утверждение может быть порочно, поэтому прошу показывать, что именно и почему неверно и запрашивать объяснения, если что-то непонятно.
 

Войти под своим ником или зарегистрироваться- авторизация

! Сообщение пропало?! посмотреть причины...

Написать простое сообщение (только текст)

Написать сообщение полноценным редактором



Последняя активность на сайте >>


Яндекс.Метрика