Не загромождайте память ежедневными мелкими бытовыми или даже деловыми подробностями, Особенно это касается людей, выполняющих административные обязанности. Чаще пользуйтесь дневником, записной книжкой, вносите туда все, что предстоит вам делать завтра, послезавтра и т. д.Источник: http://scorcher.ru/neuro/science/memory/mem101.php

Странно, а я думал, что чем больше напихаешь в память, тем лучше. Что, прав был Шерлок Холмс, когда говорил что память это не чердак?Да, и формулы расчета эффективности памяти не видны.

>>я думал, что чем больше напихаешь в память, тем лучше

Смотря чего ты впихиваешь. Если это - наработка навыка, то нужно сосредотачиваться максимально на том, чтобы принимать во внимание только критически важное для этого навыка и ничего больше, что может мешать, отвлекать, делать неэффективным. Навык формируется для всех возможных (предполагаемо и реально встречающихся) условий его использования, а не более того, что пропорционально затруднит извлечение именно этого, нужного контекста условий.Бессистемное или навязанное запоминание, в лучшем случае, просто бесполезно и не приведет к запоминанию, а в худшем будет конкурировать с действительно актуальным в данный момент, например, увидев приключение светофора, вдруг вспомнить киндзаза или засевшего в памяти дракона личного ужастика, и попасть под тачку.

Вот я как раз и запоминаю списки покупок, списки дел на день и т.п. Принципиально не пользуясь всякими средствами, типа ежедневника и т.п.

Кстати в статье говорится, что для тренировки памяти, как раз и нужно запоминать не системную информацию. Это там где тесты в конце на проверку памяти. Это не противоречие?