Физическое развитие

Sertes 22.04.2009 09:37

Недавно пришел к выводу что интеллектуальное и физическое развитие должно идти в ровень :)

То есть образ худого ботаника ничем не лучше раскаченного быдлогопа...

Например после занятий йогой и банальной зарядкой начал замечать что многие вещи стал понимать лучше, пришло некое более глубокое понимание сути... И дела все лучше строятся, и самочуствие естественно лучше.

В чем собственно вопрос (скорее тема для обсуждения):

Так много выложенно на этом сайте для построения мировоззрения, но эта тема избегается... Или я не нашел?)

Короче связь тела и духа, кто что думает

Nudnyj 22.04.2009 13:27

Ну есть очень избитый штамп - треугольник (тушка, сердце, мозги) или, если угодно, (физическое, духовное, умственное). Цель: стремится увеличивать площадь, но при этом треугольник должен оставаться по-возможности равносторонним.

Честно говоря не знаю, что тут можно особо думать :) Вряд ли кто станет спорить, что в теории гармоничное развитие лучше однобокого. А вот на практике - кто во что горазд, ибо ресурсы ограничены и приоритеты каждый расставляет исходя из желаний и ситуации.

Я так думаю :)

Любопытный 22.04.2009 13:28

В здоровом теле здоровый дух.
В человеке все должно быть прекрасно: и душа и тело.:)n1

Nudnyj 22.04.2009 13:55

Хех, есть "блондинистые" варианты:

1) в здоровой барсетке - здоровый баблос
2) в папике всё должно быть прекрасно: и хибара и авто.

Sertes 22.04.2009 15:06

Дык это все ясно понятно.

Гораздо интереснее кто чем "качается")) Я вот йогой пока что [картинка скрыта]

Главное - в йоге есть способы применить интеллект для ускоренного развития тела :)

Nudnyj 22.04.2009 15:37

бег, желательно трусцой и по возможности прямо в кресле

домовик 22.04.2009 17:25

автор: Nudnyj сообщение 13703

Честно говоря не знаю, что тут можно особо думать Вряд ли кто станет спорить, что в теории гармоничное развитие лучше однобокого

А что такое гармоническое развитие?:) каждый по своему приспособлен к определенной деятельности и совсем не обязательно чтоб все было 50/50. По моему все эти стандарты красоты, измерения носа, лба и разговоры про гармонию - полная фигня :)

Вообще универсальность, когда все 50/50 всегда будет менее еффективна чем целевое развитие чего то одного. Допустим физическая сила и легкость в какой то мере взаимоисключающие - штангисты редкобывают канатоходцами. Если брать средний вариант то это всегда будет ни то ни се. С мозгами посложнее. Мне всегда было интересно может ли человек быть одновременно и чемпионом по боксу и крупным ученым :) но тут наверно много механизмов :) можно как то очертить противоположности в психике, но четко сказать что отвечает за физический труд и умственный трудновато :) по крайней мере мне
если допустим человек строитель, то ему нужны и сила и воображение. Если солдат, то тоже вроде логика нужна :) где что перевешивает трудно сказать, но то что эти перевесы есть это точно
хотя когда говорят про умственный труд, скорее всего речь идет все таки о перевесе в сторону какой то физически легкой, сидячей, монотонной работы

ну и естесно, если есть орган, то его нужно применять, иначе заржавеет :) и физические нагрузки нужны, вопрос только в какой мере

автор: Sertes сообщение 13706

Гораздо интереснее кто чем "качается")) Я вот йогой пока что
Главное - в йоге есть способы применить интеллект для ускоренного развития тела :)

Там кстати если часто на голове стоять то могут позвонки сместится, немножко, но говорят это не есть хорошо.. а что интеллект?

Я банально тягаю гантельки, ожимаюсь и все такое. Хотя теоретически лучше всего - плавание, бег и турник.
Причем заметил что эффект только в том случае есть, когда занимаешся не для удовольствия - типа потянутся с утра, а реально преодолеваешь себя.
йогу иногда делаю. Знакомый ходил на йогу 23. это, говорят самая сильная школа чуть ли не в мире. у тренера, говорит, тело такое, что думал только на картинках бывает. идеал кароче. Но там у них тоже такой подход мазохистский. Я туда на пошел - во перых дорого, во вторых читал теоретику этого Андрея Сидерского - больные люди, сектанты.
А еще в качалку можно ходить - это вообще кайф, потому что многие групы мышц дома никак не прокачаешь, поэтому такое бывает ощущение - типа хочешь потянутся а не можешь.. но качалка обычно далеко от дома и дорого, так то

Sertes 22.04.2009 17:37

ну йога вовсе не только стояние на голове

я вот вообще ни разу не стоял)

поз основных для медитаций штуки 4 помойму, остальное уже потом придумали, чтобы болезни лечить

ну это ладно

ну вот уже мнения - бег по утрам, тягание гантелек с преодолением себя

что то не особо :)

домовик 22.04.2009 17:55

автор: Sertes сообщение 13710

ну вот уже мнения - бег по утрам, тягание гантелек с преодолением себя
что то не особо :)

я там немножко дописАл :)

ну йога вовсе не только стояние на голове. я вот вообще ни разу не стоял)

а зря, от головной боли помогает, в отличии от медитаций всяких. Но нужно возле стенки не притрагиваясь. Я сначала диваном страховался - чуть шею не сломал

поз основных для медитаций штуки 4 помойму, остальное уже потом придумали, чтобы болезни лечить

медитироть вообще просто - лег и медитируешь :) ты лучше спинку тяни, ложишся на живот, руки по швам, морда на люстру, кобру должно напоминать. Или то же самое, только фейсом в землю и ноги пытаешся поднять прямыми и удержать пару сек, медитация гарантирована :) шучу, но спину лечит.. я те сразу скажу - в любой полезной для здоровя позе медитировать невозможно, а кто тебе скажет что возможно - плюнь ему в бороду

Sertes 22.04.2009 18:07

медитация - седьмая ступень йоги прадипики, высшая

обычно под медитацией имеют ввиду все что угодно, кроме нее :)

з.ы. кстати это асана кобры (бхунджангасана помойму), делаю переодически :)

домовик 22.04.2009 18:13

автор: Sertes сообщение 13713

медитация - седьмая ступень йоги прадипики, высшая

а что, есть такое строгое определение?

Nudnyj

бег, желательно трусцой и по возможности прямо в кресле

параолимпиец, что ли?

____________________________________________

О! на счет медитации

Википедия

Медита́ция (от лат. meditatio — размышление, обдумывание) — умственный процесс.

До XX века этот термин обозначал просто глубокое размышление, концентрацию на проблеме, внутреннюю молитву (редк.), а также форму философской лирики (лит.). В конце XIX века, со времени увлечения европейцев буддизмом и индийской йогой, под этим термином стали понимать ....

бла бла бла.. но никакой прадипики :)n2.. ты точно оригинал читал?:((

:) короче, я так понимаю, чтО переводить как медитация зависит исключительно от воли аффтора

nan 22.04.2009 18:29

Из всего испробованного наилучший эффект давал еженедельные или хотя бы черезнедельные выходы в горы на день-два с проходом около 20 км по горам с высотой от 1000 до 3000м. После примерно третьего такого выхода в сезон возникала совершенно фантастическая форма-самоощущение, когда уже на равнине по лестницам летаешь как во сне, можешь бежать долго без накапливания усталости, голова ясная и энергия позволяет делать до фига разного.

Просто бег с изнасилованием, хоть со скаканием через кусты, плотные нагрузки, вело, фехтование, футбол, поединковые дрессировки и т.п. и близко не давали этого состояния. Йогой не занимался, точнее ее статическими и дыхательными практиками. Растяжки, движения и удары были в комплекте поединковой дрессуры.

Похоже, что долгие (сутки в хотьбе с грузом 20-30 кг) нагрузки в несколько разреженном воздухе и с классным настроением - были незаменимы в этом плане. Так этого теперь в московии не хвататет...

Ну а медитация, вот уж скажу с полной уверенностью. - путь к сумасшествию.

домовик 22.04.2009 18:38

автор: nan сообщение 13715

бег с изнасилованием

А это законно?:)

Nudnyj 22.04.2009 19:09

А что такое гармоническое развитие?

Ну лучше быть умным, здоровым, красивым, богатым и при этом светским душкой, чем пусть умным, но больным, бедным и дико нудным однояйцевым близнецом мсье Квазимодо. Али ты не согласен? Кстати, биология учит, что в случае чего у менее специализированных шансы выжить в среднем получше.

параолимпиец, что ли?

Блин, ты там фильтруй, хорошо что я не мистик, а то бы после таких пассажей из дому выходить шугался. В кресле - это значит, жопа в кресле, в лапках глёг, а мысленно типа бегаешь, типо трусцой :) Хотя если честно, в ровном темпе бегать скучно, потому обычно бег рванный, под музон. Лучше бы игровое что-нибудь, футбик там, хоккей паркетный, сквош, но что-то организационные вопросы быстро утомляют. Да и вообще я ленив.

Кстати, насчёт полётов по лестницам, если ноги (и боты) не жалко можно побегать в каких-нибудь тяжеленных мегаступах-говнодавах. Я как-то попробовал в стареньких походных ла-спортивах, потом пару дней в беговых крысах именно что "летал по лестницам" :)

домовик 22.04.2009 19:38

автор: Nudnyj сообщение 13717

Ну лучше быть умным, здоровым, красивым, богатым и при этом светским душкой, чем пусть умным, но больным, бедным и дико нудным однояйцевым близнецом мсье Квазимодо. Али ты не согласен?

ну если так ставить вопрос :)1 ..это все стереотипы :) зануде абсолютно легко и приятно быть занудой, да и квазимодо при определенных условиях, говорят, может оказатся идеально приспособленной формой :) быть здоровым и здоровым бугаем не одно и то же :)

Кстати, биология учит, что в случае чего у менее специализированных шансы выжить в среднем получше.

та да, я читал сайт Маркова, в случае чего останется одно гавно:) точнее примитивные формы :)

Блин, ты там фильтруй, хорошо что я не мистик, а то бы после таких пассажей из дому выходить шугался

.
всяко бывает, вот и решил уточнить :)

Nudnyj 22.04.2009 22:52

всяко бывает, вот и решил уточнить

Больше так не уточняй :) А то я сегодня с подачи STR'а прочитал в одной статье такой замечательный финт ушами на тему "мысль материальна", что до сих пор нахожусь под впечатлением, и тут проявляешься ты ... с уточнениями, жуть!

Prophet 02.08.2009 23:07

Хотелось бы узнать про зависимость настроения от невербалики.
Как известно, нас всех с детства приучают ровно держать спину и голову. Чисто для здоровья.
А еще как-то давно я прочитал первую книгу Норбекова, где он рекомендовал постоянно выпрямлять спину для...поднятия внутреннего настроя!! То есть он буквально писал следующее: ''Ваше эмоциональное состояние напрямую зависит от вашей осанки. Очень сложно грустить, когда у вас осанка победителя. Понаблюдайте, как меняется ваш настрой, стоит вам выпрямиться.''.
Ну или взять третий аспект - уважение в социуме. У нас вроде как считается, что человек с согнутой спиной и опущенной головой - неудачник. А если у человека осанка ровная, то все ПОДСОЗНАТЕЛЬНО изначально к нему начинают лучше относиться. Соблазнители, например, довольно подробно прорабатывают этот аспект.

И вот вопрос. Насколько действительно важна осанка в обществе, для эмоционального настроя победителя и для здоровья? Нужно ли целенаправленно работать над ней, если большую часть времени она не идеальна и о выпрямлении спины вспоминаешь лишь в ответственных случаях? Ибо у меня именно такая ситуация. Мышцы устают :(

nan 03.08.2009 17:01

Эмоции переключаются когда в восприятии появляются пусковые признаки для изменения эмоционального стиля восприятия-поведения. Не просто разгибание спины, а уверенность, что разогнутая спина - признак победителя дает предрасположенность к переключению. А Норбеков это понимание превратно, точнее вообще не понимает, что такое эмоции и их функциональное назначение.

kvv 03.08.2009 20:23

автор: nan сообщение 14884

Эмоции переключаются когда в восприятии появляются пусковые признаки для изменения эмоционального стиля восприятия-поведения.

Улыбнемся http://altapress.ru/joy/

автор: Prophet сообщение №14887

Вот здесь все это возможно прояснить?

Осанка http://www.falto.ru/article/article4_1.html

Prophet 05.08.2009 12:18

А эта уверенность, что разогнутая спина - это признак победителя - имеет ли под собой основание? Или роль невербалики в социуме несколько преувеличена?
Просто ведь есть общеизвестные цифры, что человек при общении влияет на другого сказанным в последнюю очередь. А на первом месте идут невербалика и голос. Получается тогда, что для первого хорошего впечатления осанка (она входит в невербалику) - критична! И человек с согнутой спиной изначально воспринимается и как менее подходящий сексуальный партнер, и как бизнес-партнер. Возможно даже она входит в список признаков симпатичности. То есть имеется в виду восприятие на НЕОСОЗНАННОМ уровне. По принципу механизмов влечения.
Вот здесь все это возможно прояснить?

nan 05.08.2009 18:10

разогнутая спина может быть признаком чего угодно, смотря где и как ее демонстрировать, т.е. что в данной культуре при данных обстоятельствах обычно воспринимают в такой позе. Можно прнедположить, что у ментов, на приеме у призидента, в армии и зеков это может быть признаком неподчинения, если твои нашивки не соотвествуют. Тебя просто осадят (опустят :)

В других случаях осанка может быть далеко не главным информационным признаком, а ее выпячивание воспримется как странность, например при оценке сексуального партнера. Кроме того, ты свой бравый вид обязан очень многим подтверждать и, встретившись, к примеру, с гопниками можешь оказаться не состоятельным сделать это :) Все далеко не так просто, как пытаются показать фантазеры абсолютного успеха. Как ты и чем производишь впечатление - ну очень индивидуально и зависит от многих обстоятельств.

Pai Mei 04.09.2009 15:43

Пять копеек от себя... Выполнение основных движений помогает себя держать в тонусе. Звучит банально и смешно:)s9. Но именно бег, подтягивания, отжимания, плавание помогают лично мне чувствовать себя хорошо:)b5. Сейчас йогу буду осваивать. Я так думаю, что физическая нагрузка дает дополнительную энергию, так важную в поисках и освоении истины. Когда преодолеваешь себя (по чуть-чуть, но регулярно) появляется дополнительная уверенность. И на последок: " хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть здоровым - бегай, хочешь быть умным - бегай!" (так говорили в Греции (которая древняя)).:)s2

Айк 04.09.2009 16:00

Йога, как я понимаю, это не система упражнений для поддержания себя в хорошем тонусе. У этой системы совсем другие цели. Дыхательные техники йоги, работа с вниманием и образами влияют на поведение человека и его восприятие мира.

Будте осторожны.

Pai Mei 04.09.2009 16:20

Йога, как я понимаю, это не система упражнений для поддержания себя в хорошем тонусе. У этой системы совсем другие цели. Дыхательные техники йоги, работа с вниманием и образами влияют на поведение человека и его восприятие мира.

Будте осторожны.

То, что йога не только комплекс упражнений я подозревал. Цели йоги, как дисциплины схожи с моими целями (вероятно). А так, за совет спасибо.. ЗЫ. Интересный и глубокий ресурс тута...(fornit)

Finarfin 09.06.2010 17:29

Что касается йоги, интересно рассмотреть эффективность (или её отсутствие) асан для "апгрейда" тела, улучшения самочуствия, поддиержания формы и т.п. Причем рассматривать в отрыве от медитации, фокусов вед и прочего :)

Самой адекватной школой йоги я считаю школу Виктора Бойко. Там не "рвут задницу" как у Сидерского, и практически (почти, но немного есть) отсуствтует мистицизм. В этом плане интересны статьи Ринада С. Минвалеева (статьи раньше были там же, на realyoga.ru , только что-то не могу их сейчас там найти)

Однако там констатируется, что при такой-то асане наблюдается такой-то короткодействующий эффект (например форма венозного оттока печени после халасаны у больного на вермя нормализуется и т.п.), но совершенно непонятно как это сказывается в целом и в долгосрочной перспективе, каких последствий можно ожидать...

По личному опыту могу сказать только, что Маричьясана и подобные ей позы со скручиванием очень здорово помогают при хронической люмбаге ("прострел" поясницы). В таком состоянии не очень то побегаешь и потягаешь гантельки, а вот такие позы в состоянии полудрёмы значительно ускоряют выздоровление по сравнению с тем, если ничего не делать (или колоть обезболивающие). Два-три дня против полутора-двух недель. Если её делать при первых признаках дискомфорта в пояснице, например, после долгого сидения за компом, то обострения вообще перестают случаться.

Недаром эта асана перекочевала почти во все книжки про здоровье позвоночника.

Ну и думаю, в отличии от "качаловки", дрёма здесь вполне допустима и даже необходима (как и при растяжке), чтобы мышцы расслабились, прокачались кровью, растянулись...

Интересно, есть ли смысл взять что-нибудь в регулярную практику? Польза асан далеко не очевидна в отличии от бега, плавания, спортивных игр и т.п.

nan 09.06.2010 18:19

Да практически во всем, имеющем древние корни, можно найти остатки мистических попыток обоснований и использования учителями. Но веками реально проверенное в плане оздоровления (практического применения, например, боевого) - очень ценно. Другое дело то, что так же веками было отточено для модификации психики в деструктивном направлении. Разделить это способен тот, кто глубоко проник в данную систему и адаптировал ее к современному приложению. Такие как Сидерский - для вполне понятного заполучения адептов. Такие как В.Бойко - для оздоровления.

Айк 09.06.2010 21:01

>>> Такие как В.Бойко - для оздоровления.

По сайту это незаметно.

http://realyoga.ru/Downloads/besedi.html

Йога не заточена на оздоровление организма. Определение из WiKi: "Йога (дев. योग) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психикой и психофизиологией индивидуума ради достижения возвышенного психического и духовного состояния."

Йога сама по себе предполагает получение определенных навыков, которые сильно изменяют человека. При этом изменения начинают происходить вне зависимости от погружения человека в мистическую литературу сопутствующего толка, а просто за счет тех навыков, которые развиваются параллельно с дыхательными упражнениями, упражнениями по контролю мыслей, слушанием соответствующей музыки, работы с воображением во время выполнения асан, последовательности упражнений, общей атмосферы в зале, диеты и так далее. Такого рода системы действительно оттачивались долгое время, только вот цель у них была весьма определенная :)

Finarfin 10.06.2010 19:43

И Бойко и Минвалеев не имели изначально мистической цели. Бойко стал заниматься из-за проблем со здоровьем, Минвалеев - физиолог. В "окучивании паствы" их обвинить нельзя, но сама специфика материала, с которым они работают естественно оставляет свой отпечаток... Так, Бойко в "Йога. Искусство коммуникации" обращается к разным концепциям от Юнговских архетипов до кастанедовского нагваля. Люди к ним тоже приходят из соответствующей тусовки...

Не знаю так ли это, но была инфа, что в асанах, как и в медитациях у человека преобладаю альфа-волны в активности мозга, и из этой альфы при "передозе" тяжело выйти, и некоторые так и не возвращаются в бету. Но и просто откинувшись в кресле слушая музыку все люди делают то же самое, поэтому говорить об этом как о жуткой страшилке не правомерно. В меру можно. Эта "читта вритти ниродхо" - обычная дрёма (бритвой Оккама отсекаю варианты что это что-то такое мега-пупер запредельное, чего я никогда не познавал).

P.S. я одно время ходил на занятия "искусства жизни". Вот там действительно методично нарабатывают "щастье" :)n12
Вот уж действительно где вспомнишь эпикуровское "лучше быть с разумом несчастным, чем без разума счастливым". Там я впервые и увидел воочию что такое бывает, и как это бывает.

Но от поясницы скручивания правда помогают. Скрутиться и подержать минутку - это хорошо.

Мораль - йога в целом мне не нужна, и среднему современному человеку тоже. Если он не имеет желания отказаться от всех желаний ;) Но и страшилку из неё делать не стоит. по этому поводу смяшная история:

«Прописал я одному батюшке цикл Шалабхасаны от радикулита, обозвав это лечебной физкультурой. Делал он его примерно полгода с хорошим эффектом, а потом узнал, что упражнения-то йогические, и заартачился, дескать, от диавола это. Но когда спина снова разболелась, он придумал выход: — «Они — спрашивает — упражнения эти, в ЛФК точно есть? Да — говорю, — есть. — Побожись!, — требует. — Без вопросов — говорю — есть такие упражнения в ЛФК! — Ну, тогда, говорит, я их и дальше делать буду, ЛФК оно не диавольское, но научное» (из практики С.Агапкина).

А "шалабхасана" - это известная с начальной школы "лодочка" :)n12
Вот такие простые вещи действительно помогают при сколеозах прострелах и т.п.

setser 11.06.2010 14:08

автор: Finarfin сообщение 18318

...была инфа, что в асанах, как и в медитациях у человека преобладаю альфа-волны в активности мозга...

...Александр Каплан считает огромной для себя удачей, что ему довелось не только лицезреть одного из таких прославленных йогов, но и получить от него персональное разрешение находиться рядом во время медитации. Бородатый Садху-Диипак в свои 40 лет выглядел глубоким старцем. Он никогда не учился грамоте, тем не менее российскому ученому удалось установить с ним контакт. Они общались исключительно на языке жестов. Добиться этого Александр Каплан смог только после того, как несколько дней кряду он приносил йогу еду и удалялся, ни слова не говоря. В конце концов Садху-Диипак позволил надеть себе на голову регистрирующие датчики и согласился едва заметными движениями своего посоха давать знать о достижении медитативных кульминаций - высших состояний сознания. С помощью автономной портативной аппаратуры несколько дней урывками Александр Каплан производил запись электроэнцефалограммы Садху-Диипака. Потом, изучая полученные данные в лаборатории, сопоставляя их с метками медитативных кульминаций, Александр Каплан не поверил своим глазам: непосредственно перед кульминациями явно усиливался альфа-ритм, а сами кульминации сопровождались вспышками тета-ритмики - 4-5 колебаний в секунду. Как только появлялся тета-ритм, тут же исчезал альфа-ритм. Потом вновь возникал альфа-ритм и пропадал тета-ритм. И так далее. "Я назвал этот эффект "альфа-тета качелями" и нашел ему подтверждение в записях самих йогов, - говорит Александр Каплан. - Описывая свои ощущения в процессе медитации, они признавались, что не могут достичь стабильного состояния. Они то погружаются в глубины сознания, но не могут там долго находиться и "выскакивают" обратно, то опять "ныряют" и вновь "всплывают". Когда они "погружаются", появляется этот тета-ритм, а когда "всплывают", остается только общее расслабление организма - альфа-ритм". Обнаружение тета-ритма при медитации - настоящая сенсация в нейрофизиологии. Этот ритм указывает на проявление деятельности одной из наименее изученных структур головного мозга - гипокампа. Вполне возможно, по утверждению ученого, что гипокамп как раз и является той структурой, в которой оседает информация, которую мы не осознаем и о существовании которой не догадываемся, но систематически ощущаем ее активность, например, когда делаем оговорки по Фрейду. Возможно, полагает профессор Каплан, в моменты медитативных кульминаций активизируется гипокамп, и йог получает доступ к древним механизмам управления телом и сознанием. Эти выводы были подтверждены Александром Капланом в ходе изучения десятков индийских йогов, практиковавших ежедневную медитацию...

setser 11.06.2010 14:21

P.S.

Информация к размышлению. Небольшая подборка на разхожую тему, мол, йога это идеальное здоровье

...Не раз сталкиваюсь с тем, что многие практикующие йогу болеют. ПОЧЕМУ????
Кто нибудь ответьте если не сложно на этот вопрос. Извиняюсь за назойливость, меня удалили за этот вопрос с ритамбахи(ritambhari). Поверьте это не желание наехать на всех известных или не известных йогов, непонимаю почему, почему же йоги болеют? В Индии все комерческие школы в Варанаси мне обещали массу всего в том числе и идеальное здоровье...

...Потомственные йоги умеют останавливать сердце, замедлять дыхание и регулировать обмен веществ. Известны случаи, когда йогов закапывали в землю и они там благополучно существовали без еды, воды и воздуха несколько дней. Однако поскольку потомственные йоги в большинстве своем безграмотны и далеки от науки и медицины, они совершенно бессильны перед серьезной болезнью. Они, конечно, не умеют делать операции и очень плохо противостоят различным инфекционным заболеваниям, например гриппу или дифтерии. Поэтому в Индии, где низкий уровень жизни и зачастую полная антисанитария, йоги в среднем живут до 45-50 лет и выглядят в эти годы глубокими старцами...

Увы и ах, но долгожительство и идеальное здоровье тру йогов из области "Легенды и мифы жителей современного мегаполиса"

Finarfin 17.06.2010 02:20

автор: Finarfin сообщение 18318

Но и просто откинувшись в кресле слушая музыку все люди делают то же самое, поэтому говорить об этом как о жуткой страшилке не правомерно. В меру можно. Эта "читта вритти ниродхо" - обычная дрёма.

Дрёма отменяется. Лодочка и скручивание работают и в обычном бодром состоянии. Даже безопаснее. Лучше чуствуешь растяжение связок и не позволяешь слишком перетянуться. Попытку определить ЧВН как дрёму тоже отменяю, нет основы для выведения всех этих понятий, "дрёмы", да и не надо...
автор: setser сообщение 18328

Возможно, полагает профессор Каплан, в моменты медитативных кульминаций активизируется гипокамп, и йог получает доступ к древним механизмам управления телом и сознанием. Эти выводы были подтверждены Александром Капланом в ходе изучения десятков индийских йогов, практиковавших ежедневную медитацию...

Ну чтож, а мне надо повышение качества жизни, а не "древние механизмы". Значит нам не по пути :) К сожалению в этой статье и двух других не написано, не было ли у этого йога или других йогов проблем с возвратом в бета-состояние...