Тема форума: «Как продлить молодость ?»

Жить сто лет — это реальность для большинства детей, которые родятся в развитых странах



Дэн Бютнер: Как дожить до 100 лет

Познакомиться с немного другим взглядом на феномен долгожительства и на то, что может сделать каждый человек, чтобы продлить собственную жизнь, можно в замечательной лекции «Как дожить до ста лет», которую прочел Дэн Бютнер. (Рядом с кнопкой "play" можно выбрать русские субтитры. Прочесть расшифровку лекции можно ниже в комментариях.)


http://one-fact.ru/text-1fact4fun/zhit-sto-let-eto-realnost-dlya-bolshinstva-detej.html



Возможно увеличение срока жизни связано с улучшением социальной адаптации старшего поколения.

В странах , в семьях где к старикам относятся более уважительно и с пониманием: продолжительность жизни пожилых людей резко увеличивается.

Вот понравилось интервью С.В. Савельева в контексте: для предотвращения преждевременного увядания(старения) необходимо для мозга ставить неразрешённые задачи, а не играть в кроссворды:

Человек обладает гораздо более продвинутыми способами “тренировать мозг” — каждодневное решение сложных интеллектуальных задач (причем не искусственных, а тех задач, которые ставит перед ним его жизнь) — гораздо более эффективный способ улучшить работу мозга, чем физкультура. Хотя последняя и помогает, безусловно, создать тот фундамент здоровья и хорошего самочувствия, без которых невозможно воздвигать гениальные конструкции мысли…

Иллюстрации к такому взгляду на мозг человека можно найти в интервью Сергея Вячеславовича Савельева, заведующего лабораторией развития нервной системы Института морфологии человека РАМН.
http://one-fact.ru/archive-1-human-fact/fizkultura-i-uluchshenie-raboty-mozga.html

Почему об этом пишу : Вот уже более полугода поставил перед собой необычайно высокую планку в спортивных достижениях.

Всего достигал постепенно, хороший сон,питание и начинал с минимальных нагрузок.

В 49 лет достиг того,что мне и не снилось в молодые годы ( типа: бег 10км. штанга ,тренажёры и.тп) заметил,что молодёжь "отдыхает" в погоне за моими результатами.

Одновременно постоянно произвожу "мозговую атаку" на неразрешённые задачи по Савельеву. Всего конечно в меру но планка постепенно растёт.

Память ,внимание улучшились в разы.

Думаю всё же никогда не поздно человеку : бросить курить,выпивать и заняться своим здоровьем. Конечно если нет пока необратимых последствий от прожигания жизни в обжорстве,табачном дыму и пьянке. (?)

Но ведь много примеров когда человек был уже на грани смерти от вредных привычек и разрушенное здоровье постепенно восстановилось. (?)

Вопрос к участникам форума: уже в довольно зрелые годы ,стоит ли оптимизировать свои планы относительно будущего?. Например поступить ещё раз учиться в ВУЗ о котором мечтал в более ранние годы. Или всё же успокоиться и потихоньку наслаждаясь жизнью доживать свой век , - ведь лет уже немало и если выбрать слишком высокую планку можно и не дотянуться: как например недавно покинувший нас А. Барыкин(?)

" По мне так лучше погибнуть альпинистом, сорвавшись в пропасть - чем "тихо наслаждаться жизнью" обрастая жиром и тупостью......Механизм оптимально работает, когда работает по назначению в установленных для него режимах. Не нужно ничего развивать - нужно раскрывать - от этого самый кайф."

Согласен.Но одно дело использовать десятикратный запас прочности организма в 20 лет, а другое  В 50 лет.

Наши известные артисты кино ,музыки  буквально сгорают на глазах: а ведь ещё относительно молоды. 55 - 60 лет ведь это рассвет творческих сил, и обидно когда рано уходят. Причина в основном высокая планка требований к себе - перфекционизм.

Но в другом случае мой знакомый в 53 года почти алкоголик, не пошёл ,а почти приполз по состоянию здоровья в парашютную секцию.

Сейчас  более 30 прыжков и совсем другой непьющий человек.

Вот и вопрос "как продлить молодость":"Прыгну в реку с моста и пройду сквозь огонь
Над ущельем как птица промчится мой конь
Улыбнитесь каскадеры
Пусть неведом будет нашим душам страх
Улыбнитесь каскадеры
Мы у случая счастливого в гостях
Это наша судьба
Жить не стоит иначе"

...или в заботах "как бы чего не вышло" спокойно доживать свой век: так как риск не рассчитать своих сил с каждым годом всё повышается.

Понятно то,что каждый выберет сам,но всё же должны быть какие либо общие мировоззренческие рекомендации для оптимизации своих устремлений.

автор: Palarm сообщение 22639

Вот это меня всегда настораживало. В ущерб здоровью это как?

Водку пьют и курят не для творческого вдохновения.Становятся тучными и малоподвижными тоже не для творческих успехов.

Личную жизнь можно устроить так ,чтобы это не мешало творчеству.

Для творчества страшна угасающая доминанта .

Но опытный  творец, всегда имеет в своём арсенале наработанный багаж автоматизмов действий. Т.е  художник без работы не останется . Работа у мастера всегда ладится и идёт легко. Не надо никаких жертв.

Остаётся одно, - личная драма зависимостей от вредных привычек.

Привычка может заключаться в нарушении режима сна. Например Динамит (В. Турчинский), в последнее время спал по словам очевидцев не более 3-4 часов ,хотя режим можно было изменить. В результате преждевременная смерть.

Думаю ,когда идёт бабло "ручки дрожат" и "глазки бегают" .Например Динамит ,в последние годы жизни у нас тут на Кубани околачивался и хотел бизнес свой курортный открывать.(лично с ним беседовал в ст. Должанская)

Вот она и завышенная планка. Заработать быстро когда пошла масть не взирая не на что в.тч. собственное здоровье.

автор: kak сообщение №22641

 Так ведь договор был какой? Умереть в старости желательно безболезненно и лучше всего после секса в объятиях любимой женщины  как на Окинаве.

kak, люди хотят прожить свой век сполна, -  без болезней и страданий.Если есть возможность продлить свой жизненный путь без особых страданий от курева ,водки ,переедания то почему бы этим не воспользоваться?

Я в прошлом году с 9 мая в течении 3-х месяцев еле ноги передвигал такие сильные боли были в спине,а потом после 30 метров путешествия - пол часа орал от боли.

Где же ты раньше был со своим советом о безболезненной смерти "наевшись от пуза" :)

Мой брат  восемь лет медленно умирал .Но всё время надеялся на выздоровление и ему никто не предлагал вариантов скорейшего ухода.Цель была - выжить любой ценой без всяких философий на тему "чего жить все равно помрём дажне если здоровенькие".Выжил и почти полностью восстановился.

если я правильно поняла - вопрос собственно не в продолжительности, а в качестве жизни? так это цель всех времен и народов. рецепт простой - найти место, где растут молодильные яблоки и кобыл их жрать отвадить (как в сказке)

автор: дикар сообщение 22647

Да нет, не лень. Просто хотел обратить внимание на то,что иногда наступает время когда нужно вытаскивать себя из дерьма, а не с кислородным балоном вперемежку потягивать Marlboro .

Думаю пробовать измениться гораздо сложнее и полезнее чем "героически" прожигать свои молодые годы ради "горячо любимой идеи".