Занятия танцами считаются эффективным методом не только получения удовольствия, но и коррекции фигуры. Приятные и полезные физические нагрузки, являющие качественной альтернативой спортивным тренировкам, станут лучшими помощниками для создания тела своей мечты.
Пластичность изгибов, грациозность движений в сильном теле положительно влияют на эмоциональное состояние любителей танца. Особенным называют медицинское воздействие занятий хореографией на человеческий организм. Постоянное движение в ритм обеспечивает:
Танцоры меньше подвержены простудным заболеваниям, более устойчивы к стрессам и нервным срывам. После активной музыкальной тренировки участники чувствуют бодрость, умиротворенность, энергетический подъем.
Принимая решение научиться танцевать, человеку необходимо выбрать соответствующее направление и уровень ритмичности движений. Особенности рисунка каждого из них отличаются распределением нагрузки на различные части тела, обеспечивающие создание стройного силуэта.
Латиноамериканский танец сальса (http://zebrastep.ru/school/salsa/) , румба, меренге отличается эмоциональностью исполнения, откровенной чувственностью. Движения под зажигательные ритмы сопровождаются экспрессией и свободной возможностью экспериментировать.
Страстные танцы подходят темпераментным натурам, желающим подкорректировать фигурные линии тела. Активные движения:
Поскольку латинские танцы предполагают исполнение практически на цыпочках, они противопоказаны для людей, имеющих боли в суставах или травмы нижних конечностей.
Ритмичный танец живота является хорошим союзником в похудении. Специфический эффект вибрации и тряски в процессе движения значительно помогает в борьбе с целлюлитом на бедрах и ягодицах. В теле начинает происходить массаж всех внутренних органов, гарантирующий:
Исполнение танца живота считается отличным способом тренировок для формирования крепких мышц брюшного пресса, спинного отдела.
Правильный выбор танцевального направления станет целесообразным шагом на пути приобретения желаемых очертаний фигуры.