Газлайтинг

Газла́йтинг (от английского названия пьесы «Газовый свет») — форма психологического насилия, главная задача которого — заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности. Психологические манипуляции, призванные выставить индивида «дефективным», ненормальным

"Мама, каждый день обзывает меня новыми оскорбительными словами.Каждый день я для нее дура.Пытается доказать,что я сумасшедшая.Пытается внушить, что "руки у меня из ж.пы".Всем более или менее близким родственникам рассказывает, преукрашая себя, какая я плохая.Вторую неделю перестала кормить дома,постоянно говорит, что я у нее деньги высасываю.Я по ее представлениям каждый день должна что-либо "драить" в квартире, будь-то унитаз. будь-то ванная комната.По ее представлениям и доказательствам у меня нет друзей.По ее представлению,я мать-кукушка.Мне 33 года и всю жизнь они меня оскорбляют.Раньше и рукоприкладства были.Когда я вышла замуж, она "не вытерпела" со словами "я так больше не могу" и ни с того, ни с сего влепила мне пощечину, что для мужа явилось отправной точкой. чтоб самому начать меня бить.Постоянно говорит. что я вру.Прям наваждение у нее какое-то по поводу моей лжи.Столкнувшись с некоторыми проблемами я поняла,что ложь, даже во спасение является для меня неприемлемой."

Как думаете, какой выход найти из такой ситуации?