Относится к сборнику статей теори МВАП https://t.me/thinking_cycles
Автоматизмы - то, ради чего сформировалась и развивается психика - это ее конечный продукт.
Осознанный уровень реагирования характерен тем, что при появлении нового в привычном, затрудняющего выполнение действий (пока не рассматриваем по каким причинам затрудняющего) возникает “ориентировочный рефлекс”, привлекающий единственный канал осознанного внимания для выработки альтернативного привычному (без)действия - автоматизма.
Рефлекс, который был сформирован при осмыслении, будем называть автоматизмом. Это эволюционно более сложная и совершенная структура, чем условные рефлексы.
Вряд ли можно сказать, что автоматизмы эволюционно возникли на основе какого-то вида рефлексов расширением их свойств - это совершенно новая, специфическая по адаптивной функциональности структура, но она наследует образ действия эволюционно предшествующих рефлексов. Можно сказать, что автоматизмы возникают в процессе осознания образа действия предшествующего рефлекса (рефлекс становится осознаваемым).
На основе первичного автоматизма могут формироваться более специфичные его эволюционные расширения – различные виды автоматизмов.
Далее приводится обзор функциональности разных видов автоматизмов: моторных, психосоматических и ментальных, которые будет более обстоятельно и детально рассматриваться при раскрытии механизмов осознания.
В отличие от более простых рефлексов автоматизмы могут модифицироваться, так как имеют механизм оценки эффекта выполнения своего действия.
Автоматизм имеет приоритет выполнения над эволюционно предшествующим рефлексом, что означает: если есть автоматизм на тот же стимул, что и предшествующий рефлекс, то он тормозит этот рефлекс для данных условий. А если оценка успешности автоматизма станет отрицательной, он блокирует все действия для данных условий.
Первоначально действием формирующегося автоматизма оказывается действие рвущегося на исполнение предшествующего рефлекса (выполняющегося в фокусе осознанного внимания) либо отзеркаленное действие авторитета. Во втором случае способность распознать и повторить наблюдаемое действие зависит от уже имеющихся «примитивов действий». Например, если нет хватательного рефлекса, не получится научиться держать палку и даже понять, что это за действие. Это значит, что первичные (базовые) автоматизмы могут образовываться только на основе имеющихся рефлекторных действий, так же как способность распознавания зрительных образов зависит от развитости базы первичных примитивов распознавания типа точек, линий, дуг.
Авторитарное отзеркаливание в начальных стадиях развития является единственным способом «передать по наследству» родительские навыки адаптивности, приобретенные ими в течении жизни. На этой стадии обучение максимально эффективно, так как не встречает «сопротивления» (сомнения, осмысления, сопоставления с прежним опытом) со стороны ученика, но по той же причине и довольно примитивно, что позволяет усваивать только простейшие навыки.
Осознание приводит к возникновению поведенческой реакции всего за один случай, вызвавший этот процесс. Для сохранения в памяти используется реверберационное удержание осмысливаемого образа. Но первоначально автоматизм имеет невысокую уверенность и при повторении ситуации действия лучше отрабатываются, приводя ко все более эффективному и уверенному результату. Такой автоматизм уже не требует осмысления и выполняется как рефлекс.
В момент осознания и формирования произвольной реакции, которая закрепляется как автоматизм, в мозге может выполняться одновременно множество других рефлексов и возникать ситуации, которые бы помешали формированию условного рефлекса, т.е. становится не обязательным условие быть свободным от других видов деятельности, вплоть до других осознаваемых видов деятельности, которые поочередно прерываются конкурирующими за наивысшую актуальность.
Процесс осознания стимула может привести к нахождению желаемого образа действия, которое оценивается по возможным последствиям и волевым усилием приводится к выполнению или откладывается с сохранением в памяти причины нерешительности и возможным созданием доминанты нерешенной проблемы (fornit.ru/68503).
Автоматизм – это то, что формируется в процессе осознания в качестве действия, решающего проблему в данной ситуации. Если еще не было автоматизма для данных условий, то он создается и сохраняется в эпизодической памяти как правило ответных действий, которое при исполнении приводит к определенной значимости эффекта от реагирования.
Ввиду сложности и многообразия процесса осознанного поиска решения и его исполнения, это и является основным предметом рассмотрения в книге.
Психосоматические автоматизмы
Это частный случай осознанных автоматизмов.
Современные представления о действиях, недоступных произвольной регуляции, но которые могут включаться в рефлекторные реакции психики
В стрессовых или экстремальных ситуациях психика может переключаться на автоматические режимы работы, чтобы обеспечить выживание. Например, реакция "бей или беги" (fight or flight) запускается автоматически при восприятии угрозы.
В некоторых случаях психика может "отключать" осознанный контроль над действиями, что наблюдается, например, при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).
Современные исследования в области нейропластичности показывают, что даже автоматические процессы могут быть частично изменены через обучение и тренировку (например, когнитивно-поведенческая терапия для управления тревогой).
Отличия образов действия, которые поддаются произвольному контролю и образов действия, которые не могут сразу контролироваться произвольно
Эти отличия сводятся к степени вовлеченности сознания. Есть органы, снабженные рецепторами, позволяющими осознавать специфические состояния этих органов (мы чувствуем першение, боль, зуд, изменение разметов и т.д.), но нет образов действия, которые способны изменять многие состояния органов.
Кроме того, многие состояния оказываются “фантомными”, т.е. не отражающими реальной активности рецепторов, а являющиеся последствиями активности структур мозга, специализирующихся как распознаватели ощущений.
Такие образы ощущений могут активироваться с целью вызова определенных действий (зуд – почесывание, першение - кашель) как безусловные рефлексы, и могут становится условными рефлексами, если, например, першение сопровождалось сквозняком из форточки, то кашель начнет вызываться уже только самим сквозняком.
Многие действия происходят рефлекторно, без прямого участия сознания: моргание, дыхание или реакция испуга на громкий звук и могут быть модифицированы через обучение (например, контроль дыхания в йоге).
Непроизвольно контролируемые действия часто связаны с эмоциональными реакциями (например, страх, радость) и биологическими потребностями (например, голод, жажда). Они труднее поддаются изменению, но могут быть модифицированы через длительное обучение.
Формирование психосоматических автоматизмов
Являясь значимыми, наследственно предопределенные или условно-рефлексторные реакции могут сопровождаться осознанным вниманием и тогда обнаруживается непонятная зависимость между сквозняком и кашлем. Но без выработки альтернативного кашлю действия возникает уже осознанный автоматизм.
Такого рода осознанные автоматизмы назвали психосоматическими реакциями.
В принципе своего формирования эти реакции не отличаются от любых других, кроме того, что они направлены на внутренние органы, а не на внешний мир.
В случае, если автоматизм сформировался из условного рефлекса (- синонима реакции на стимул), то возникают трудности в осознанном понимании исходной причины возникновения такой реакции. Мы можем вдруг заметить, что красная тряпка оказывает на нас негативное, раздражающее действие.
С возрастом число психосоматических реакций постоянно увеличивается и в пожилом возрасте их становится очень много.
Психосоматические автоматизмы представляют собой устойчивые, часто неосознаваемые паттерны реакций, при которых психологические факторы (эмоции, стресс, конфликты) вызывают физиологические изменения в организме. Эти автоматизмы могут проявляться в виде различных симптомов или заболеваний, таких как головные боли, нарушения пищеварения, гипертония и др. Рассмотрим основные этапы и механизмы их формирования:
1. Психологические предпосылки
Длительный стресс, тревога, подавленные эмоции (гнев, страх, печаль) играют ключевую роль в формировании психосоматических автоматизмов.
Неразрешенные конфликты между сознательными и бессознательными желаниями могут приводить к хроническому напряжению.
Негативные убеждения о себе, мире или будущем (например, "я не справлюсь", "мир опасен") могут запускать физиологические реакции.
2. Нейрофизиологические механизмы
Стресс и эмоции активируют симпатическую нервную систему, что приводит к выбросу гормонов стресса (адреналин, кортизол) и физиологическим изменениям (учащение пульса, повышение давления).
Хронический стресс нарушает регуляцию этой системы, что может приводить к длительным изменениям в работе организма.
Постоянное повторение определенных эмоциональных и физиологических реакций приводит к формированию устойчивых нейронных связей, которые поначалу являются условными рефлексами, а потом становятся осознаваемыми автоматизмами.
3. Формирование условных рефлексов
Психосоматические автоматизмы часто формируются по принципу условных рефлексов. Например, если человек регулярно испытывает стресс в определенной ситуации (например, на работе), это может приводить к автоматическому возникновению физиологических реакций (например, головной боли или тошноты) даже при мысли о работе.
Нейтральный стимул (например, звонок телефона) может начать ассоциироваться с негативной реакцией (например, тревогой), если он многократно сопровождался стрессовой ситуацией.
4. Социальные и культурные факторы
Человек может перенимать психосоматические реакции, наблюдая за поведением родителей или других значимых людей (например, если родитель реагировал на стресс головной болью, ребенок может научиться аналогичной реакции).
В некоторых культурах выражение эмоций через физические симптомы считается более приемлемым, чем прямое выражение чувств.
5. Этапы формирования психосоматических автоматизмов
Инициирующее событие: стрессовая ситуация, травма или длительное эмоциональное напряжение.
Осмысление условий, ситуации и актуального стимула: нахождение решения об ответной реакции. Если решение есть, то реакция произвольно выполняется и ожидается возможный эффект значимости последействия.
Фиксация реакции: повторение успешной реакции впредь на схожие стимулы в схожих условиях с ростом уверенности.
Автоматизация: реакция становится автоматической и возникает без осознанного контроля.
Закрепление: формирование устойчивых нейронных связей и физиологических изменений.
Примеры психосоматических автоматизмов
Головная боль напряжения: возникает в ответ на хронический стресс или эмоциональное напряжение.
Синдром раздраженного кишечника: может быть связан с тревогой или подавленными эмоциями.
Гипертония: часто развивается на фоне длительного стресса.
Кожные заболевания (например, экзема): могут обостряться под влиянием эмоциональных переживаний.
8. Возможности коррекции психосоматики
Понимание механизмов формирования психосоматических автоматизмов важно для их коррекции. Основные подходы включают:
Психотерапию: когнитивно-поведенческая терапия помогает осознать и проработать эмоциональные конфликты.
Релаксационные техники: дыхательные упражнения, прогрессивная мышечная релаксация помогают снизить уровень стресса.
Биологическая обратная связь (БОС): позволяет научиться контролировать физиологические реакции (например, частоту сердечных сокращений).
Медикаментозное лечение: в некоторых случаях применяется для коррекции симптомов. Например, использование фенибута на ночь для снятия синдрома беспокойный ног.
Подробнее о психосоматических автоматизмах: fornit.ru/66469
Ментальные автоматизмы
Автоматизмы мышления или умственные привычки, формирующиеся при осознании актуального стимула на основе ментальных правил.
В ходе размышления могут появляться актуальные стимулы, с которыми связаны готовые рефлексы организации последовательности мышления, приводящие к изменению общей информационной картины (fornit.ru/68540), что меняем контекст для последующих размышлений. Представления о динамике информационного контекст при осмыслении соответствуют теории и формализованы в монографии (fornit.ru/68715).
Определения и алгоритмы
Ментальные автоматизмы можно разделить на 1) способы решения типовых задач (ментальные правила) и 2) сформированные произвольно убеждения т.е. связанные с ментальным образом значимость (семантическая значимость волевых установок: fornit.ru/70831). Оба вида воздействуют на ход осмысления как контекст для процесса поиска решений (fornit.ru/70546).
В клинической практике автоматизмы мышления связывают с психопатологией (клинические автоматизмы), но они постоянно формируются в норме так же, как и моторные автоматизмы, увеличивая адаптивные возможности с накоплением опыта реагирования.
Если для формирования моторного автоматизма (fornit.ru/70162) нужен ориентировочный рефлекс, устанавливающий связь между удерживаемым (гиппокампом) актуальным стимулом и каналом его осознания (префронтальная кора: fornit.ru/68516), то когда реакция полностью сформируется и станет привычным рефлексом, ориентировочный рефлекс не возникает по причине уже привычного стимула без существенной новизны и стимул, который ранее был актуальным для осознанного внимания, становится просто пусковым стимулом. Если же в восприятии нет существенной конкуренции по актуальности, то ориентировочный рефлекс на данный стимул, все же, может возникать, но осознание ограничится лишь самым первым уровнем эволюционной сложности обработки – для подтверждения того, что можно запускать привычную реакцию в данных условиях.
В случае без ориентировочного рефлекса, сопровождающего стимул, новый кадр эпизода восприятия не образуется (fornit.ru/67560) и совершенное не будет запомнено как эпизод пережитого.
Аналогии с моторными автоматизмами
Ментальный автоматизм – эволюционно более позднее и сложное образование, так что механизмы взаимодействия воспринимаемого и канала осознанного внимания более сложны.
Как в случае процесса формирования моторного автоматизма, при формировании привычной последовательности мышления, актуальным стимулом могут быть как конечные образы восприятия (fornit.ru/70785), так и ментальные абстрактные образы (fornit.ru/69260), возникающие при осмыслении, которые по актуальности могут превысить все остальное и вызвать ориентировочный рефлекс. По такому актуальному стимулу будет начат цикл осмысления в целевом (fornit.ru/68516) или пассивном (fornit.ru/68279) режиме.
В случае, если актуальный образ оказывается связан со специализированной структурой постоянной памяти, которая активирует ментальный образ особого вида, то общая информационная картина обновляется новым элементом абстрактной информации (fornit.ru/69264), имеющим определенную значимость. Это и есть ментальный автоматизм.
Как и структура памяти моторного автоматизма, имеющая образ определенного действия (которое может потянуть последовательность действий), ментальный автоматизм имеет образ, связанный с его значимостью (абстракция) или, дополнительно, связанный с правилом мыслительного действия.
Адаптивная функциональность
Если образ ментального действия имеет только семантический компонент в виде субъективной модели понимания (fornit.ru/69260), то он при активации будет оказывать влияние как контекст на последующий процесс осмысления, а если есть еще и компонент мыслительных действий или же компонент моторных действий, то он будет непосредственно выполнен с получением конечной значимости результата выполнения (так же как в моторном автоматизме, этот конечный результат уже прогнозируется, но уточняем в периоде ожиданий последствий от действия).
Вместо долгой последовательности поиска решения о том, как мыслить для достижения цели после актуального стимула, активируется уже готовый сформированный конечный образ.
По сравнению с моторными автоматизмами, ментальный имеет более широкое предназначение и может активировать цель осмысления (fornit.ru/67888), которая иначе была бы чисто гомеостатической функциональности (т.е. целью осмысления бы принималось улучшение состояния жизненных параметров). Ментальный же автоматизм может задавать любую иную цель осмысления (семантическую или с компонентами ментальных действий).
В любом случае ментальный автоматизм имеет свой пусковой стимул, по которому активируется ментальный образ, становясь контекстом осмысления. По результату текущего шага осмысления может возникать пусковой стимул для активации нового ментального или моторного автоматизма с обновлением информационного контекста. Так могут происходить длинные цепочки мыслительных и моторных действий, каждое из которых обновляет инфо-контекст, давая направление новому шагу осмысления.
Реализация в искусственной системе Beast
Алгоритм циклов осмысления, включающих промежуточные ментальные и моторные автоматизмы достаточно сложен для моделирования и понимания. При формировании искусственной системы индивидуальной адаптивности Beast было сделано несколько попыток оптимизации процесса осмысления с включением ментальных автоматизмов.
Один из первых вариантов описан в тексте и далек от оптимума поставленных целей адаптивной функциональности. Последний вариант доступен в открытом коде системы (fornit.ru/b_code), в пакете brain/psychic getFavoritInfoFunc() - выдать цепочку инфо-фукнций из опыта менальной эпизодической памяти, которая потом будет использовать для последовательного запуска инфо-функций в findInfoIdFromExperience(). Но это все еще далеко от оптимума и требует большой дополнительной работы.
Гипотеза: возможно, что ментальные автоматизмы возникли эволюционно как расширение возможностей моторных автоматизмов и имеют одну общую структуру. Такое расширение адаптивного функционала видно на примере более ранней семантической памяти, которая с возрастом дополняется функциями эпизодической памяти.
Реализация в искусственной системе получила бы определенные преимущества и упростилась за счет использоваться общей структуры автоматизма, которая может включать образ моторного действия и/или образ ментального действия.
Ранние формы ментальных автоматизмов
Самые ранние мыслительные привычки начинают формироваться ещё в младенчестве и раннем детстве.
Пример: ребёнок группирует игрушки — «мягкие», «красные», «круглые». При этом используется семантическая память, которая эволюционно возникает раньше эпизодической (fornit.ru/67439). На основе семантической памяти формируются модели понимания образов (fornit.ru/69260), позволяющие интерпретировать воспринятое в определенные смыслы (fornit.ru/70779).
Пример: ребёнок узнаёт маму на фотографии, распознаёт форму (круг, квадрат), определяет знакомые слова – соответствует предыдущему механизму формирования привычек интерпретации воспринятого (fornit.ru/70779).
Пример: если потянуть за верёвочку — игрушка поедет; если ударить ложкой — будет звук. Здесь используются уже правила эпизодической памяти - виде ментальных образов последствий – образов ментальных автоматизмов, связанных с причинно-следственными зависимостями, которые определяют контекст значимости ситуаций.
Пример: ребенок научился использовать попытки повторения движения взрослого (машет рукой, говорит «агу»). Сначала это неосознанный рефлекс, на основе которого возникает понимание (семантическая память моделей понимания) пользы подражания, отзеркаливания чужих действий и навыков.
Пример: многократное проигрывание одной и той же игры, чтение одного стихотворения, связанных с ранее полученной пользы от такой последовательности моторных и сопровождающих их ментальных действий.
Ребёнок усваивает, что после "раз" идёт "два", он кладёт круглую крышку только на круглый горшок, плачет, когда уходит мама, слушает сказку и в определенные моменты сам продолжает рассказывать.
С раннего возраста у ребенка формируются правила дисциплинированности (система волевых установок: fornit.ru/70831): он ждёт, пока мама допьёт чай, прежде чем попросить что-то, он не берёт сладости без разрешения в присутствии взрослых, сидит за столом до конца еды, даже если уже наелся и т.п.
О ментальных автоматизмах
Развитие всех моторных и ментальных привычек происходит в составе общего алгоритма осмысления происходящего.
На самых высших уровнях такого осмысления, на уровне доминанты нерешенной проблемы (гештальт: fornit.ru/68503), происходит поиск и развитие решений о том, какие цели лучше ставить в данных условиях, какими способами достигать эти цели (для целевого режима мышления: fornit.ru/68516) и уточнение моделей понимания в пассивном режиме осмысления (fornit.ru/68279).
Описана суть и основы принципов реализации ментальных автоматизмов — устойчивых, автоматически активируемых мыслительных паттернов, формирующихся на основе опыта и убеждений. Показано, что такие автоматизмы играют ключевую роль в процессе осмысления: они позволяют человеку быстро реагировать на актуальные стимулы, не прибегая к длительному размышлению.
Ментальные автоматизмы — важнейший механизм экономии умственных ресурсов и повышения адаптивности человека. Они формируются с раннего детства и продолжают развиваться на протяжении всей жизни, влияя на восприятие, принятие решений и поведение. Их изучение открывает возможности как для понимания человеческого мышления, так и для создания более эффективных моделей искусственного интеллекта.
Ментальные автоматизмы или мыcлительные привчки: fornit.ru/70828
Nick Fornit
23 Mar 2025