Здоровье, красота, гигиена

Здоровье, красота, гигиена - взаимосвязанные явления: без надлежащей гигиены тела и духа невозможно здоровье и, значит, красота - как оценка оптимального состояния, а стремление к красоте тела и духа заставляет уделять внимание здоровью и нарабатывать навыки следования определенным гигиеническим правилам в жизни. Понятие гигиены в таком контексте очень широко: в самом общем плане оно представляет собой методологию поддержания оптимума возможности личной адаптивности. Адаптивность поддержания параметров гомеостаза, отсюда напрямую следует и мотивируется адаптивность поведенческая. Множество отдельных составляющих, которые влияют на тот или иной уровень адаптивности или зависят от тех или иных условиях, к которым необходимо приспосабливаться, исследуются очень давно, порождая находки и открытия, которые анонсируются в новостях и представляют интерес для тех кому не безразличны Секреты здоровья и красоты и тем, кто постоянно следит за новостями в этой области.

Понятно, что раз система адаптивности индивида развивалась постепенно, и все ее эволюционные завоевания не просто наслаиваются на предыдущие, но активно продолжают их использовать, просто необходимо обеспечивать оптимум работы этих систем во всей их иерархической последовательности. Так, наиболее общим является следование ритмам бодрствования и сна, которые взаимно корректируют множество связанных физиологических систем. Предсказуемая цикличность позволяет организму заранее, без лишнего стресса, наилучшим образом готовиться к выполнению следующего цикла, а значительное смещение по времени приводит к серьезной разбалансированности, что приводит к патологическим последствиям.

Наиболее важны циклы приема пищи и сна, но тек же критично влияют и циклы различного рода занятий (в общем виде физических, умственных или творческих). Создание привычных циклов обеспечивает беспроблемное функционирование желудочно-кишечного тракта и многих зависимых от этих систем (у молодых, ведущих беспорядочный образ жизни возникают гастритные явления, запоры, сыпь на лице и теле и т.п.). Цикл сна позволяет эффективно усваивать полученную днем информацию, на которую не оказалось времени для осмысления, без чего возникает серьезный дефицит, порождающий многие психосоматические проблемы.

Гигиена складывается из правильной и выверенной методологии поддержания состояния организма и состояния психики, т.е. на гигиену тела и психогигиену.