У меня закрадывается подозрение, что многие психологические методики, "для снятия стресса" даже если там прямо не постулируются мистические сущности, являются механичным семантическим преобразованием мистических текстов к якобы не-мистическому виду. Так, если заменить слово "Бог" на слово "природа", а "взращиваие ци" на "улучшение настроения", и затем подрихтовать нескладуху, получится якобы не мистический текст, на деле и по сути остающийся мистическим.

В общем, резюме получается такое: если поисковый рефлекс совсем дистрессом не забит, то не надо ничего "снимать", а надо реализовывать движуху в реальном мире насколько получается.

Вот это моё скромное мнение.

автор: sergish сообщение №8502

Каких - тактических или стратегических? Ведь если мозг человека наполняют образы, плохо соотносящиеся с реальностью, то можно ведь и сказать, что для него "воображение - самоцель". Но, предположим, проходит триста лет, и тут кто-то случайно обнаруживает "записки сумасшедшего" и удивляется - чего это автора "записок" беспокоили "нереальные" для современников вопросы. На примерах "воображателей" из прошлого можно, наверное, обнаружить подобное. Оффтоп, наверное :)

автор: minski сообщение 8503

И тех и других, и вполне даже на очень большие сроки вперед. Оффтоп конечно, но никакого парадокса с воображением здесь нет. Нет никаких причин не воображать на далёкое будущее, если на завтра, на месяц и год уже все более-менее спланировано в меру необходимости и возможности предсказания. И направленные на развитие воображения методики ТРИЗ типа оператор размер-время-стоимость (сама идея которого как-бы подталкивает к тому, чтобы не ограничиваться размером, временем и стоимостью, а что надо просто выделить все возможные переменные и попробовать их поварьировать в самых широких пределах), на мой взгляд, никакого вреда не причиняют, потому что не предписывают контроллировать эмоции.

Опять же, если ты даже замечтаешься, ты всегда можешь соотнести сроки и технические средства требуемые для воплощения твоей идеи с действительностью, и сделать хотя в текущем масштабе времени бесполезный но верный вывод. А вот если эмоции защёлкнет, то всё – труба.

Вообще последние полчаса-час позднего вечера – такое время когда уже все занятия кроме долгосрочного планирования и рисования-расчета каких-нибудь юпитерианских мозгов даже будут более бесполезны и бесплодны :) Ну, не считая детей и любови-моркови, но это не у всех и не каждый вечер :)

Раз проблема в том, "как расслабляться" то, может быть, особенно не умничая, просто рассказать кто как это проделывает?.. Начну с себя :)

У меня такой проблемы вообще нет потому, что в попытка решить выяснилось, что все это - лишь ходящее по головам мысль: вот как-то стало общепринято понимать в нашей культуре, что нужно расслабляться, нужен какой-то отдых после работы.

Один мой знакомый это использует неосознанно - как отмазку, чтобы войти в запой, другой - чтобы пройти по девочкам, - в общем, используется как повод для чего-то для них важного. "А как же ты расслабляешься?!..." - удивляются они, когда слышат, что я не квашу и не погрязаю в оргиях. "А... ну ты уходишь в горы!" - находят они объяснение и понимающе-снисходительно качают головой, типа - кому что.

Но если я что-то проделываю такое, что может сойти за "расслабление", то вовсе не потому, что настала пора расслабиться и без этого - никак. Просто не делаю проблемы из "расслабиться" вот почему. Я знаю, что мозгу отдых не нужен, он не устает, а ему нужно только успевать обрабатывать недоосмысленное за день и ояищит несущественно. Последнее он мог бы делать моментально, по принципу кнопки [Reset] у компьютера, если бы не ценность недоосмысленного. Вот почему нам снятся сны. Мышцам после интенсивного испоьзования тоже, вместо полного отдыха куда полезнее была бы легкая нагружка, ускорящая восстановелние метаболизма. Вроде как только позвоночнику полезно побыть горизонтальным, раз мы человеки вот так резко встали на дыбы с четверенек, но позвоночник, как и мозг, использует для этого ночное время. 8 часов сная в сутки при любой предшествующей нагрузке и все проблемы с восстановление для нового цикла активности решаются. Эти 8 часов очень важны и именно на их качество и стоит обращать внимания.

Ну, а всякие мысли, что отдых нужен для психики, чтобы не шизнуться и т.п. - бытовые заблуждения. У людей возникают продолжительная мотивирующая активность по их интересам, иногда очень продолжительная, возвращающая все мысли в тему нерешенной проблемы. Это иногда изнуряет если пока нет возможности решить проблему, но она важна. Вот в таких случаях нужно уметь вовремя осознать недостаточность имеющегося и переключиться временно на другое, пока не возникнет возможность вернуться к прерванному. Иначе можно и шизануться :)

Кто-то ходит на ненавидимую работу, что оправдывается только необходимостью заработка, что само по себе, конечно, наносит серьезный вред психике. Потому ему от этого нужен отходнячок. И если у человека нет своего интереса, в который он мог бы погрузиться и восполнить адекватность жизни, то он вынужден придумывать как занять себя, чтобы забыться от нелюбимого (а у кого-то нелюба семья, и он предпочитает кануть на работе). Неестественные или вынужденно недостаточные (мотивации происходящие не от личной значимости, а привнесенная необходимость) действия - то, от чего стоит избавлять. Это уже - та проблема, которая должна бы

стать доминирующей вплоть до избавления от нее. И не стоит подменять решение такой проблемы расслабляющим уходом в отходнячки. Стресс - всегда нерешенная проблема (если этот стресс - не нормальная консолидация сил для уже хорошо известных действий, после которых тонус можно понизить до почти холостых оборотов). Если решение откладывается, нужно просто переключаться временно на то исконно свое увлечение, что есть за душой.

Вот примерно как отношусь к "проблеме" расслубух.

автор: Palarm сообщение 8508

Эзотерическая литература напичкана спосабами вызывания сбоя распознавания, даже безо всяких тренировок. У Кастанеды:

• ДХ находит сухую ветку, колышащуюся на ветру, будто это какой-то странный теленок силящийся встать на ноги, и соответственно обыгрывает это для КК, который испытывает описанное чувство до момента, пока не решает пнуть ветку. Куча других способов с актерской игрой, дурачением
• Бег по ночной пустыне, когда действительно сложно распознать чего-это там такое шевелится – ветер, зверь, или неорганы =)
• Долгое смотрение в дым или воду, да еще и с веществами. В таких разнообразных текстурах при понижении порога можно распознать всё что угодно, но поскольку распознавание не будет уверенным, будет описанное чувство

У Шевцова:

• Подползти к камню, взглянуть резко, украдкой, снова закрыв глаза, дождаться завершения узнавания камня, и снова взглянуть, уже на _не совсем камень_
• Задавание вопросов самому себе со слушанием ответов. Здесь вместо дыма и т.п. – собственное сбитое с понталыку мышление. Конечно, можно отвертеться, что это просто такое думание, но характерная риторика адептов говорит именно о разотождествлении и прислушивании к тому, что там "отвечается".

У всех телесно-ориентированных шизотериков, в йоге и цигуне – длительная фиксация внимания на внутренних ощущениях тела, вследствие чего из отдельных кусочков ощущения тока крови, которые всё усиливаются, заполняя образованный депривацией вакуум, можно сложить всё что угодно, а иногда что неугодно складывается само :)

В музыке :)

Noise, ambient, использование шума ветра и дождя, в которых как и в текстурах потока воды и дыма можно распознать всё что угодно.

автор: Palarm сообщение №8508

Да ну, надоедает быстро :) У тех же мистиков такие вещи используюься не постоянно, а для первичной инициации. А дальше начинается уже политика :) Вроде как совместно пережитый глюк – сближает