Поиск по сайту

Относится к разделу Психогигиена

Как пережить горечь расставания

Как пережить парню расставание с девушкой? Что служит причиной для разрыва. Личные характеристики и причины разрыва.


Расставание с любимым человеком всегда приносит страдания и переживания. Будто уходит в прошлое часть жизни, на смену мечтам приходит боль. Надо заново даже учиться дышать, и ходить, и улыбаться. У кого-то это длится месяц, у кого – то 12 месяцев, а у некоторых эта рана не заживает всю жизнь.

Психология личности устроена так, что человек, которого оставили, начинает испытывать чувство вины, и поэтому пытается исправить ситуацию, т.е. вернуть отношения на прежний уровень. Типичная ситуация происходит с парнем, которого бросила девушка, как пережить расставание достойно и с наименьшими потерями для психики?


Что думают психологи

Лорен Хоу (Lauren Howe), доктор Стэнфордского университета, специализация «социальная психология», проводила исследования по межличностным отношениям и их последствиям.

Она утверждает, все негативные переживания строятся на разочаровании и крушении собственных планов и надежд. Тяжело терять не отношения, а то, что с ними связано в собственном понимании и воображении.

Степень потрясения напрямую зависит от психотипа личности. Иногда агрессия и эмоциональное негодование помогают быстрее избавиться от душевной боли.

Человека внешне равнодушного и спокойного чувство собственной вины будет разъедать более длительное время. Он анализируют поступки, события, детали, стремится докопаться до истины, понять, в чем его ошибка.

В некоторых случаях эти усилия могут увенчаться успехом: человек принимает сложившуюся ситуацию. Но бывает, что самокопание приводит к отрицательному результату – горечь потери становится острее.  

 Связь личностных характеристик с причинами разрыва

Доктор Lauren Howe прочла большое количество историй о трудных расставаниях. Они помогли ей выявить закономерность, по которой условно разделила людей на два типа. Основанием для этого послужили ответы пострадавших на вопрос: что почувствовали и какие выводы сделали из происшедшего?

В основном, расставание многих заставило задуматься о себе, о своих отрицательных чертах, которые возможно повлияли на прекращение отношений.

Это хорошо, когда после всех неприятностей человек начинает размышлять о том, какие уроки нужно вынести из сложившейся ситуации. Это помогает не допустить схожих ошибок в будущем.

Но когда человек зацикливается на случившемся и снижает свою самооценку, то это отрицательно влияет на его психическое состояние. Чем длительней были отношения, тем больший ущерб был причинен его личности.

Отрицательный опыт

Уверенность в том, что отношения прекратились из-за его недостатков и несовершенств, заставляет опасаться повторения неприятных событий. Однажды пережив боль расставания, человек подсознательно избегает  новых отношений, программируя себя на неудачу.Поэтому переживший разочарование человек полноценно не может раскрыться в новыхотношениях, считаячто у него никогда ничего ни с кем не получится.

Положительный опыт

Часто бывает, оба партнера прекрасные люди в отдельности, любят друг друга, но просто не совместимы. Воспринимают разрыв философски, как естественную часть жизни и ценный опыт. А благодаря конфликтам даже научились ясно и четко формулировать свои мысли и желания, приобрели коммуникативные навыки.

Почему же все-таки некоторым людям это удаётся, а некоторым нет?

Понять, простить, отпустить

Ответ в том, что все течет, все меняется. С течением времени меняются и люди, не только внешне, но и внутренне.

Есть люди, которые воспринимают себя как нечто статичное, не подверженное изменениям. И есть люди, склонные к развитию и движению вперед. Восприятие разрушительного события зависит от того, к какой группе относится человек

Человек первой группы решит, что неправильно общался с партнером и не верит в лучшие перемены своей жизни.

Другой, признав свои ошибки, будет стараться исправить проблему и не повторять ее в будущем.

Как справиться с душевной болью

Как понести минимальные психологические расстройства, советует доктор Лорен Хоу:

  • Не связывать факт расставания со своими личностными качествами. Принять как некую неизбежность, не зависящую ни от кого – как непредсказуемую силу.
  • Задать себе правильное настроение: дать время пережить душевную боль, отпустить, оставить прошлые отношения в прошлом, и заставить себя двигаться дальше.


Опубликовано: 2020-12-09



Яндекс.Метрика