Поиск по сайту
Главная книга сайта Форнит: «Мировоззрение».
Другие книги: «Познай себя», «Основы адаптологии» и «Вне привычного».
Короткий адрес страницы: fornit.ru/2479
Содержание журнала Достижения науки, техники и культуры
Ссылка на первоисточник статьи: http://vesti.kz/fragment/20071/.

Ученые установили срок формирования привычки в 66 дней

После проведения серии экспериментов, исследователи обнаружили, что в среднем у волонтеров вырабатывается привычка после 66 дней регулярного выполнения тех или иных занятий, пишет Telegraph. В основном речь шла о здоровом питании или утренних пробежках.



Таким образом, ученые выяснили, что если человек дает себе новогоднее обещание, то оно перерастет в привычку к 7 марта. Теперь Британский совет по медицинским исследованиям (Medical Research Council) собирается увеличить финансирование группы исследователей, которая сделала это открытие, в надежде, что ученые помогут найти новый метод эффективного похудения.



Руководитель экспериментов профессор Джейн Уордл (Jane Wardle) из Университетского колледжа Лондона просила волонтеров выбрать какое-либо занятие, прикрепленное к определенному ориентиру. К примеру, съедать кусочек фрукта перед обедом или совершать пробежку перед завтраком. Она выяснила, что человек приходит к полному автоматизму более "легких" привычек быстрее. К примеру, волонтеры дольше привыкали бегать по утрам, нежели питаться фруктами.

Обсуждение Еще не было обсуждений.



Оценить статью >> пока еще нет оценок, ваша может стать первой :)

   
Архив новостей
Анонсы новостей сайтов-участников    http://www.scorcher.ru/xml/news.rss - что это?
Роль религии в современной обществе
В статье, прежде всего, рассматриваются адаптивные аспекты влияния религии в обществе: Роль религии в современной обществе.
23-02-2018г.

Здоровье и счастливое долголетие
В статье кратко, но достаточно основательно обозначено то, от чего зависит здоровье и эффективная жизнь и то, как поддерживать этот оптимальный тонус физически и психически: Здоровье и счастливое долголетие.
09-02-2018г.

Понимание произвольности
Про абстрактную суть сознания, реализующего произвольность отвлечения от привычного. Попытаемся представить себе наглядно суть самоощущения своего Я: Понимание произвольности.
28-01-2018г.

Рекомендованные научно-популярные каналы на youtube
Рекомендованные каналы заключают просто гигантский потенциал популяризации с разных точек зрения: Рекомендованные научно-популярные каналы на youtube.
23-01-2018г.

Преступность и культура
О том, чем обусловлены этические границы допустимого и как возникают субкультуры, в которых эти границы значительно различаются: Преступность и культура.
17-01-2018г.

Обновление важных статей сайта
Обновлены статьи сайта: Эго и Базовое самоощущение.
10-01-2018г.

Как объяснить, что такое ложка?
Почему словари не дают верное представление, требуя личной интерпретации? Как сделать определение максимально понятным? Различие сведений и знаний. Метод определений, отражающий организацию субъективной адаптивности: Как объяснить, что такое ложка?
01-01-2018г.

Критерии полноты и верности теории
Об эффективности системного мышления: Критерии полноты и верности теории.
11-12-2017г.

Книга «Мировоззрение»
Обобщены мировоззренческие материалы сайта Форнит в виде электронной Достижения и недостатки при Путине.
03-11-2017г.

Яндекс.Метрика
 посетителейзаходов
сегодня:11
вчера:45
Всего:21002214