Поиск по сайту
Главная книга сайта Форнит: «Мировоззрение».
Другие книги: «Познай себя», «Основы адаптологии» и «Вне привычного».
Короткий адрес страницы: fornit.ru/2184
Содержание журнала Достижения науки, техники и культуры
Ссылка на первоисточник статьи: http://science.compulenta.ru/710526/.

Почему в здоровом теле здоровый дух

Психологи подтвердили, что занятия спортом способствуют психическому здоровью — по крайней мере у подростков.

 

Занятия спортом могут решить многие психологические проблемы у подростков. (Фото <noindex><a target=_blank href=http://www.corbisimages.com>Heide Benser</a></noindex>.)
Занятия спортом могут решить многие психологические проблемы у подростков. (Фото Heide Benser.)

 

Пословица «В здоровом теле — здоровый дух» известна с античных времён, но у психологов только сейчас дошли руки, чтобы проверить её научными методами. Собственно говоря, существование связи между физическим состоянием и психическим — давно не секрет, а насчёт того, как физические упражнения оздоровляют дух, есть даже две гипотезы. Первая основана на самооценке: человек видит и оценивает себя со стороны, и чем лучше он выглядит, тем лучше у него настроение. Вторая гипотеза во главу угла ставит социальные отношения во время спортивных игр: известно, что социальный контакт, работа в команде, чувство локтя дают уверенность в себе и благотворно влияют на психику.

Исследователи из Института Тримбос (Нидерланды) подробнейшим образом оценили образ жизни более семи тысяч подростков в возрасте от 11 до 16 лет. Психологов интересовала физическая активность, участие в коллективных видах спорта, психологические проблемы, оценка собственного веса. При этом, естественно, учитывались возраст, пол, социоэкономическое положение детей, а также с кем и где они живут: с родителями или отдельно, в городе или за городом.

Выяснилось, что те подростки, которые считают себя слишком толстыми или слишком худыми, обладают неровным характером и доставляют проблемы не только себе, но и другим: они склонны к депрессиям, навязчивой тревожности, агрессивному поведению, злоупотреблению алкоголем и наркотиками. При этом, по словам психологов, подтвердились обе вышеупомянутые гипотезы. С одной стороны, имеет значение восприятие самого себя («слишком жирный», «слишком худой»), с другой — социализация во время совместных игр.

Результаты исследования, подтверждающие обе теории, будут опубликованы в журнале Clinical Psychological Science.

Авторы работы говорят, что не учитывали такого фактора, как физиологическое удовольствие от физической нагрузки. Однако вряд ли его значение сравнимо с социализацией и самооценкой. И, разумеется, эти результаты должны привлечь самое пристальное внимание специалистов по подростковой психологии, которым приходится иметь дело с депрессивно-агрессивно-выпивающими детьми. Правда, если такие психологические проблемы случаются у хорошо сложённых подростков с нормально развитым телом, спортивные методы лечения рекомендовать тут, очевидно, смысла нет.

Подготовлено по материалам Association for Psychological Science.

Сегодня наиболее доступным и популярным способом поддержания физического тонуса являются фитнес-центры, где предоставляется возможность гибко воздействовать на тело и неразрывно связанную с телом психику, от развития навыков самодисциплины и преодоления трудностей, до коррекции фигуры. Тренажер фитнес центр обеспечивает как необходимыми физиологически адаптированными нагрузочными аппаратами - тренажерами, так и квалифицированными специалистами, которые могут предложить оптимальную программу занятий в зависимости от состояния тела и желаемого результата.


Обсуждение Еще не было обсуждений.



Оценить статью >> пока еще нет оценок, ваша может стать первой :)

   
Архив новостей
Анонсы новостей сайтов-участников    http://www.scorcher.ru/xml/news.rss - что это?
Здоровье и счастливое долголетие
В статье кратко, но достаточно основательно обозначено то, от чего зависит здоровье и эффективная жизнь и то, как поддерживать этот оптимальный тонус физически и психически: Здоровье и счастливое долголетие.
09-02-2018г.

Понимание произвольности
Про абстрактную суть сознания, реализующего произвольность отвлечения от привычного. Попытаемся представить себе наглядно суть самоощущения своего Я: Понимание произвольности.
28-01-2018г.

Рекомендованные научно-популярные каналы на youtube
Рекомендованные каналы заключают просто гигантский потенциал популяризации с разных точек зрения: Рекомендованные научно-популярные каналы на youtube.
23-01-2018г.

Преступность и культура
О том, чем обусловлены этические границы допустимого и как возникают субкультуры, в которых эти границы значительно различаются: Преступность и культура.
17-01-2018г.

Обновление важных статей сайта
Обновлены статьи сайта: Эго и Базовое самоощущение.
10-01-2018г.

Как объяснить, что такое ложка?
Почему словари не дают верное представление, требуя личной интерпретации? Как сделать определение максимально понятным? Различие сведений и знаний. Метод определений, отражающий организацию субъективной адаптивности: Как объяснить, что такое ложка?
01-01-2018г.

Критерии полноты и верности теории
Об эффективности системного мышления: Критерии полноты и верности теории.
11-12-2017г.

Книга «Мировоззрение»
Обобщены мировоззренческие материалы сайта Форнит в виде электронной Достижения и недостатки при Путине.
03-11-2017г.

Системное мышление и формализация
В статье показано, что такое системная модель и почему не системное исследование дает бессмысленные результаты:
Системное мышление и формализация.
24-09-2017г.

Яндекс.Метрика
 посетителейзаходов
сегодня:11
вчера:22
Всего:665799