Поиск по сайту

Относится к разделу Спорт

Школа танцев или фитнес-клуб - что выбрать?

Стремясь поддержать отличную физическую форму, люди, желающие вести здоровый образ жизни прибегают к самым разным средствам, в том числе и к самым популярным - к занятиям фитнесом и занятиям танцами.

Оба этих увлечения при должном старании достаточно результативны и эффективны. И то и другое занятие развивает мышечный корсет, стимулирует работу самых разных систем организма, в том числе сердечно-сосудистой, улучшает гибкость, пластичность, дарит красивую осанку и походку. Плюсы можно перечислять очень долго, но вопрос остается: на чем остановиться – на обычных фитнес тренировках или на занятиях танцами? Попробуем разобраться.

Занятия и танцами, и фитнесом сходны по структуре: и та и другая тренировка начинается с разминки, позволяющей разогреть и подготовить мышцы, включает основную часть, содержащую все необходимые элементы занятия и завершается упражнениями, расслабляющими натренированные мышцы. Цели же у тех и других занятий совершенно разные. Так фитнес прежде всего направлен на быстрое и эффективное жиросжигание, занятия же танцами помимо этого имеют своей целью научить красиво и эффектно двигаться и освоить определенное танцевальное направление. И те, и другие занятия - серьезные спортивные тренировки, благоприятно воздействующие на развитие тела и укрепление здоровья.

Занятия танцами могут казаться зрителям чем-то несерьезны и легкомысленным, однако за ними стоят серьезные, интенсивные упражнения, ничем не уступающие спортивным. Занятия фитнесом могут быть построены интересно и разнообразно, но все равно они в конечном итоге сводятся к монотонному повторению однообразных упражнений. Танцы же в хорошей школе, например, в Viva La Danza http://www.vianserg-dance.ru, подсознательно настраивают организм интенсивно заниматься, ощущая при этом минимальную усталость. Они изначально настраивают на позитив и препятствуют усталости, придавая танцору, по мере достижения им поставленных результатов, уверенность в себе и своих силах.

В отличие от однообразных и монотонных фитнес-тренировок, занятия танцами помогают раскрыться, раскрепоститься и проявить все свои способности, в том числе те, о существовании которых человек может и не догадываться. Танцы помогают устранить скованность, робость, зажатость, помогают искоренить комплексы и неуверенность в своих силах. Основная цель фитнес-тренировок - это именно физическая нагрузка на мышцы с помощью однообразных и однотипных тренировок. Занятия в школе танцев же помимо приведения тела в отличную форму, помогают обучиться танцевальному мастерству, помогают научиться красиво двигаться и эффектно преподносить себя на публику. Эти занятия очень сильно развивают артистизм и актерское мастерство, помогают развитию коммуникативных навыков и преодолению страха публичных выступлений. Регулярные занятия улучшают гибкость и пластичность тела, способствуют развитию координации и чувства ритма, развивают музыкальность, учат чувствовать музыку. Все эти умения и навыки могут пригодиться и вне занятий танцами.

Большинство фитнес-центров уделяет внимание только регулярным тренировкам, без организации какого-либо досуга для учеников. Школы танца же - это огромное поле для личностного и профессионального развития и роста. Для учеников регулярно проводятся открытые уроки, семинары, мастер-классы, отчетные концерты, выезды на турниры с тренером или на вечеринки в клубы для оттачивания навыков. Занятия танцами позволяют всесторонне использовать и развивать свои навыки: участвуя в турнирах, соревнованиях, баттлах и прочих состязаниях, ученик может стать по-настоящему успешным, знаменитым танцором. Кроме того, есть масса возможностей, связанных с шоу-бизнесом: кастинги, телешоу, танцевальные программы и прочие важные мероприятия открывают своих двери для тех, кто любит и умеет танцевать.

Важное значение уроки танцами имеют и в общении с другими людьми, а особенно с противоположным полом. Значительные успехи и достижения на танцевальном поприще помогают заинтересовывать людей и заводить новые знакомства. Среди противоположного пола это также вызывает повышенный интерес. Танцы помогают одиноким людям находить новых друзей, хороших знакомых, приятелей и, очень часто, вторые половинки. В отличие от фитнес-тренировок, занятия танцами зачастую предполагают групповые занятия и танцы в парах, что отлично развивают способность работать в команде, координировать и свои действия, и партнера.

Резюмируя, можно сделать следующий вывод: озаботившись красотой и здоровьем своего тела, четко определитесь, какие именно навыки вы хотели бы приобрести. Если вы хотите заниматься только спортивными упражнениями - вам подойдут фитнес-тренировки. Если же вы помимо тренировок тела вы хотите получить массу дополнительных навыков, хотите развить личностные качества, научиться красиво и эффектно двигаться и освоить искусство танца, не раздумывая записывайтесь в танцевальную школу. Умение танцевать пригодится вам не раз, на протяжении все жизни, а плюсы от занятий танцами вы начнете ощущать уже после первой тренировки!



Опубликовано: 2017-01-15



Яндекс.Метрика