Нам часто задают вопрос о том, как же выбрать психолога, который действительно сможет помочь. Но, как и во многих других подобных случаях, дать единственно правильный и исчерпывающий ответ здесь не получиться. Но предложить ряд весьма полезных и конкретных рекомендаций все же можно.
Конечно, хотелось бы сказать, что можно ориентироваться на рекомендации знакомых. Да вот только сложность в том, что в нашей стране и ходить то к психологу не так популярно, не то что рассказывать другим людям о том, что Вам понравился или не понравился тот или иной специалист по душевному здоровью.
С другой стороны, Вы можете, перед тем как обратиться к психологу, задать ему вопрос и попытаться понять по его ответу, насколько его подход и стиль понимания Вашей проблемы Вам близки и приемлемы. Так, на портале Psiholog.Ru можно задать вопрос психологу на странице http://psiholog.ru/vopros-psihologu и получить на него ответы от опытных и грамотных специалистов.
Стоит иметь в виду, что сегодня психологи не обладают общепринятыми представлениями о механизмах организации психики и они ориентируются не столько на это знание, сколько на свой жизненный опыт разрешения проблем у людей - это, в лучшем случае - просто очень опытных во взаимоотношениях и конфликтах человек.
Обратите внимание на образование
Безусловно, хороший профессиональный психолог должен иметь соответствующее высшее образование. И дело не в только в том, что в «университете научат». Дело в том, что высококлассный специалист должен был приложить серьезные усилия в целях повышения своей квалификации. Не говоря уже о том, что постоянное повышение квалификации также свидетельствует о профессионализме специалиста и его мотивации в развитии в выбранной области. Но при этом, что очень важно, психолог должен иметь определенную направленность в своей практической области, так же как и юрист может специализироваться только в конкретной сфере права . Поэтому задать вопрос психологу о том, какое у него образование и в рамках какого направления он работает, будет вполне нормальным. И если психолог ответит, что он «вообще психолог» который знает и использует «все направления», то это повод призадуматься о том, является ли он действительно практическим психологом, или только психологом на бумаге.
Наличие результата
Постоянно отслеживайте результаты ваших встреч с психологом. Ведь вы пришли к психологу за конкретным результатом – решением некоторой психологической проблемы и за достижением психологического душевного комфорта. Конечно, за одну встречу проблема решена быть, как правило, не может, но конкретные шаги в виде более полного понимании, прозрения, осознания возможности выхода из проблемы, должны быть однозначно. И какое-то ощущение облегчения, после встречи и работы с психологом также должно, как правило, присутствовать.
Но есть и другая сторона этой медали. Если Вы не ощущаете облегчения от встреч с психологом, то, конечно, можно предположить, что его работа с Вами не эффективно, или же надо задуматься о том, выполняете ли Вы честно и добросовестно все рекомендации психолога. Ведь работа с психологом подразумевает и самостоятельную работу клиента на базе его рекомендаций и советов. Вы должны прилагать усилия, а не ждать «волшебную пилюлю» которая «вдруг» решит все Ваши проблемы и сделает Вас в одну минуту счастливым.
Психологи «всезнайки»
При выборе психолог следует с особой осторожностью отнестись к специалистам, которым «все понятно» и которые знают «в чем Ваша проблема и как ее решить» уже через 5 минут разговора с Вами. Такие психологи, которые якобы с первой минуты «видят Вас "насквозь» и пытаются Вас сразу классифицировать, являются поверхностными специалистами, или «псевдогуру», толку от работы с которыми, скорее, будет немного. К счастью и отличить таких психологов «всезнаек» достаточно просто. Они говорят больше, чем их клиенты, и они слышат, конечно же, только себя. К тому же психологи «всезнайки» достаточно категоричны в своих мнениях, и если клиент возражает, то это их сразу выбивает из равновесия.
Безоценочность в работе психолога
Важным моментом является то, что профессиональный психолог должен быть безоценочным в своем отношении к клиенту и его проблеме. К нему пришли не за тем, чтобы он «оценил» и дал Вам моральную оценку, а затем, чтобы помог разобраться и вернуть душевный комфорт! Поэтому категории «хорошо» или «плохо», это категории не из лексикона профессионального специалиста.
Современные возможности краткосрочной психологической помощи значительно выросли, и часто, за несколько сеансов, результат может быть очень ощутим. Хотя, справедливости ради, надо помнить о том, что и психологические проблемы отличаются очень большим многообразием и глубиной. И если некоторые задачи решаются за две-три встречи, то глубокие и сложные проблемы, уходящие корнями далеко в историю формирования личности человека, могут решаться достаточно длительный период – иногда до полу года.