Среди монопродуктовых диет наиболее эффективной и популярной является арбузная, ведь с ее помощью многие женщины обрели прекрасную фигуру, о которой так долго мечтали. Конено же, можно жиросжигатели купить (http://atletic-food.ru/fat_burn/) и ни о чем не думать, но лучше кушать вкусные арбузы и не глотать химию.
Арбуз состоит из воды практически на 90%, однако незначительная доля мякоти содержит в себе огромное количество полезных веществ. Арбузный сок уникален отсутствием сложных сахаров, требующих выработку в организме инсулина. Поэтому арбуз можно кушать в небольших количествах людям с острым диабетом. Также ягода содержит в себе комплекс минеральных солей, позволяющий поддерживать водно-солевой баланс в организме, не оказывая негативного влияния на почки. Мякоть арбуза нормализирует моторику кишечника. Арбузы полезны кормящим мамам, поскольку способствуют вырабатыванию грудного молока.
Арбузная диета относится к монопродуктовым видам, поскольку только один продукт входит в рацион. Это может вызывать в организме дискомфорт, поэтому диета весьма непродолжительная. Основная причина потери веса при употреблении арбуза заключается в низкой калорийности ягоды: на 100 грамм продукта приходится около 40 калорий, чтобы утолить аппетит достаточно 400-500 грамм.
Арбуз оказывает мощное мочегонное воздействие на организм, выводя лишнюю жидкость, поэтому людям, которые страдают заболеваниями мочеполовой системы и почек, такую диету применять не рекомендуется. Если на 3-4 день появилась болезненность в области этих внутренних органов, необходимо прервать курс диеты и обратиться к врачу для предотвращения серьезных заболеваний.
Сладкий вкус ягоды позволяет организму моментально утолить голод, ведь учеными доказано, что человеческий мозг быстрее подает сигналы о насыщении, если в организм поступает сладкая пища. За счет этого арбузная диета переносится легче, чем, например, огуречная.
Арбузная диета длится на протяжении 3-4 дней. В день можно кушать до 1,5 кг арбуза, заедая его сухариками или постными хлебцами. Разрешается по утрам пить несладкий зеленый чай с лимоном или чай мате. Следует также отметить, что такая диета не выводит жиры из организма, а избавляет только от лишней жидкости, подготавливая тело к дальнейшему этапу - сбалансированному питанию и спортивным занятиям, для которых рекомендуется bcaa купить (http://atletic-food.ru/bcaa/) , поскольку они придают силы . Но все же, если такую диету регулярно проводить через 5-6 дней, а в перерывах строго контролировать рацион питания, сантиметры постепенно будут уходить, придавая вашей фигуре желаемую форму.