Главная книга сайта Форнит: «Мировоззрение».
Другие книги: «Познай себя», «Основы адаптологии» и «Вне привычного».

<< вопрос-ответ     

Вопрос-ответ, обсуждение

Оригинальное сообщение от 2018-06-16 15:56:06

стресс (общее)

Может ли сайт принять участие в продолжении разработки программы освобождения от стресса на основе медитации на сердце?

Ответ:

Что за программа? Она настолько все известна, что все должны знать про нее? Вряд ли.

Стресс- необходимая адаптационная реакция. От нее не стоит избавляться. Избавляться стоит от переоценки значимости происходящего и без всякой медитации, а как можео более осмысленнее, понижая значимость травмирующего события или мыслей.


Комментарии:

Написать

Сергей Бондаренко
2018-06-17 11:55:42

Программа освобождение от стресса на основе медитации на дыхании разработана Джоном Кабат - Зинном, доктором философии и адьюнкт-профессором медицины, директором Курсов освобождения от стресса в медицинском центре Массачусетского университета. Им написана книга "Самоучитель по исцелению". Программа освобождения от стресса на основе медитации на сердце появилась в результате эмпирических исследований (экспериментов). В качестве экспериментатора и объекта эксперимента выступал я сам. Цель программы  -  трансформация восприятия, достижение целостности и исцеление, переход от неуправляемой реакции на стресс к адекватной, управляемой реакции на стресс на основе медитации на сердце. Ваше участие может состоять в том, что выполняя программу Вы обнаружите обширные зоны хронического напряжения даже если они как таковые ранее не осознавались. Не надо торопиться.


Вставить комментарий:

Введите контрольные цифры:

Яндекс.Метрика